Главная > Таблицы калорийности > Крупы > Горошек зелёный консервированный

Горошек зелёный консервированный: пищевая ценность

Горошек зелёный консервированный
  • Белки, г:

    3.6

  • Жиры, г:

    0.1

  • Углеводы, г:

    9.8

  • Калории, ккал:

    54.5

Популярный вид консервов на полках наших магазинов. Зелёный консервированный горошек можно использовать как добавку в супы, салаты, как гарнир к мясу, а можно и как отдельное блюдо со сметаной, маслом или майонезом.

Даже в консервированном горошке сохраняются витамины А, Н, С, Е и группа витаминов В. Из макро- и микроэлементов в горошке много калия, серы, фосфора, магния и железа. Горошек обладает достаточно высокой калорийностью, порядка 300 ккал на 100 гр. Он быстро насыщает организм, а пищевые волокна, в больших количествах содержащиеся в продукте, способствуют нормализации процессов пищеварения. Горошек замедляет старение кожи, улучшает состояние волос и ногтей. Полезно употребление зелёного горошка при гипертонии, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в качестве профилактики инфарктов и инсультов. Продукт рекомендуется использовать для профилактики онкологических заболеваний в период лечения.

Следует внимательно выбирать готовый продукт - наиболее качественные консервы упакованы в банки без повреждений и вздутия, в составе имеют 4 основных ингредиента (горошек, вода, соль, сахар). Лучше, если горошек изготовлен в мае - июне, тогда для изготовления используется свежий горошек. В остальное время используется восстановленный горошек, польза которого минимальна.

Нежелательно использовать в своём рационе горошек, если вы страдаете метеоризмом, имеете проблемы с пищеварением или страдаете подагрой.


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
21 час назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная