Главная > Таблицы калорийности > Крупы > Горошек зелёный консервированный

Горошек зелёный консервированный: пищевая ценность

Горошек зелёный консервированный
  • Белки, г:

    3.6

  • Жиры, г:

    0.1

  • Углеводы, г:

    9.8

  • Калории, ккал:

    54.5

Популярный вид консервов на полках наших магазинов. Зелёный консервированный горошек можно использовать как добавку в супы, салаты, как гарнир к мясу, а можно и как отдельное блюдо со сметаной, маслом или майонезом.

Даже в консервированном горошке сохраняются витамины А, Н, С, Е и группа витаминов В. Из макро- и микроэлементов в горошке много калия, серы, фосфора, магния и железа. Горошек обладает достаточно высокой калорийностью, порядка 300 ккал на 100 гр. Он быстро насыщает организм, а пищевые волокна, в больших количествах содержащиеся в продукте, способствуют нормализации процессов пищеварения. Горошек замедляет старение кожи, улучшает состояние волос и ногтей. Полезно употребление зелёного горошка при гипертонии, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в качестве профилактики инфарктов и инсультов. Продукт рекомендуется использовать для профилактики онкологических заболеваний в период лечения.

Следует внимательно выбирать готовый продукт - наиболее качественные консервы упакованы в банки без повреждений и вздутия, в составе имеют 4 основных ингредиента (горошек, вода, соль, сахар). Лучше, если горошек изготовлен в мае - июне, тогда для изготовления используется свежий горошек. В остальное время используется восстановленный горошек, польза которого минимальна.

Нежелательно использовать в своём рационе горошек, если вы страдаете метеоризмом, имеете проблемы с пищеварением или страдаете подагрой.


Статусы:

Минус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!

НЕжныйАНГЕЛ
5 минут назад
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная