Форель слабосолёная: пищевая ценность

Форель слабосолёная
  • Белки, г:

    20.6

  • Жиры, г:

    10.1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    186

Форель слабосоленая – невероятно вкусная рыба, которую можно подавать в составе бутербродов и прочих закусок.

Слабое соление позволяет сохранить все полезные качества форели. Поскольку эта рыба обитает лишь в чистых соленых и пресных водах, она не содержит никаких вредных веществ, поэтому потреблять ее можно даже аллергикам. Слабосоленая форель содержит в себе витамины группы В, А, С, D, РР, К, является великолепным источником белка. Богата форель селеном, кальцием, магнием, фосфором, железом, натрием, йодом и калием, а также незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Низкая калорийность дает возможность включать ее в меню людей с избыточным весом. Форель снижает уровень вредного холестерина в крови, предупреждает сахарный диабет и атеросклероз, является мерой профилактики инфаркта и онкологических заболеваний, укрепляет иммунитет. Потреблять эту рыбу следует тем, кто имеет нарушения гормонального фона. Полезна форель людям, занимающимся напряженным умственным трудом и часто подвергающимся стрессовым ситуациям. Если включать эту рыбу в свой рацион регулярно, улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Особых противопоказаний к потреблению слабосоленой форели нет. Но с осторожностью ее следует есть при гипертонии, наличии заболеваний ЖКТ и печени.



Сейчас на сайте:
ANM svetlanakhlapova Елена Климцова

Всего на сайте: 5
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная