Форель слабосолёная: пищевая ценность

Форель слабосолёная
  • Белки, г:

    20.6

  • Жиры, г:

    10.1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    186

Форель слабосоленая – невероятно вкусная рыба, которую можно подавать в составе бутербродов и прочих закусок.

Слабое соление позволяет сохранить все полезные качества форели. Поскольку эта рыба обитает лишь в чистых соленых и пресных водах, она не содержит никаких вредных веществ, поэтому потреблять ее можно даже аллергикам. Слабосоленая форель содержит в себе витамины группы В, А, С, D, РР, К, является великолепным источником белка. Богата форель селеном, кальцием, магнием, фосфором, железом, натрием, йодом и калием, а также незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Низкая калорийность дает возможность включать ее в меню людей с избыточным весом. Форель снижает уровень вредного холестерина в крови, предупреждает сахарный диабет и атеросклероз, является мерой профилактики инфаркта и онкологических заболеваний, укрепляет иммунитет. Потреблять эту рыбу следует тем, кто имеет нарушения гормонального фона. Полезна форель людям, занимающимся напряженным умственным трудом и часто подвергающимся стрессовым ситуациям. Если включать эту рыбу в свой рацион регулярно, улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Особых противопоказаний к потреблению слабосоленой форели нет. Но с осторожностью ее следует есть при гипертонии, наличии заболеваний ЖКТ и печени.



Сейчас на сайте:
Jereme Marta21 tomohka

Всего на сайте: 6
Статусы:

"Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!" )))

Linchk
12 часов назад
Zajka0710Худею
Вислова1956Если бы конфеты уменьшали вес...Я б наверно к лету полностью исчез...ла(
CarinaMЯ хочу быть девочкой! Стройной, красивой, любимой девочкой!
svetlanana83На этот раз точно.....
angeloloЕсли я с кем-то и соревнусь, то только сама с собой- за лучшую себя! Дженнифер Лопес
ponochka238продукт дня
Aliana37Упав один раз вряд ли поднимешься тем же человеком
Яценко МаринаВерь в себя, будь собой!
knopik101Ставлю цель, иду к ней!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная