Форель слабосолёная: пищевая ценность

Форель слабосолёная
  • Белки, г:

    20.6

  • Жиры, г:

    10.1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    186

Форель слабосоленая – невероятно вкусная рыба, которую можно подавать в составе бутербродов и прочих закусок.

Слабое соление позволяет сохранить все полезные качества форели. Поскольку эта рыба обитает лишь в чистых соленых и пресных водах, она не содержит никаких вредных веществ, поэтому потреблять ее можно даже аллергикам. Слабосоленая форель содержит в себе витамины группы В, А, С, D, РР, К, является великолепным источником белка. Богата форель селеном, кальцием, магнием, фосфором, железом, натрием, йодом и калием, а также незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Низкая калорийность дает возможность включать ее в меню людей с избыточным весом. Форель снижает уровень вредного холестерина в крови, предупреждает сахарный диабет и атеросклероз, является мерой профилактики инфаркта и онкологических заболеваний, укрепляет иммунитет. Потреблять эту рыбу следует тем, кто имеет нарушения гормонального фона. Полезна форель людям, занимающимся напряженным умственным трудом и часто подвергающимся стрессовым ситуациям. Если включать эту рыбу в свой рацион регулярно, улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Особых противопоказаний к потреблению слабосоленой форели нет. Но с осторожностью ее следует есть при гипертонии, наличии заболеваний ЖКТ и печени.



Сейчас на сайте:
Avgusta Chilivl Marta21 pixi s sunnybunny77 yulia shelest85

Всего на сайте: 7
Статусы:

-26 кг!!! Йухуууу!!!

НЕжныйАНГЕЛ
14 часов назад
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
yborkadoma999Как это по женски нажраться до отвалу, а потом 3 часа в интернете искать способ похудения.
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!
Пелагея картНе люблю самовлюбленных людей!!!!
картошечка....)))) Я тут!!! Тепло и уютно, как всегда)))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная