Форель слабосолёная: пищевая ценность

Форель слабосолёная
  • Белки, г:

    20.6

  • Жиры, г:

    10.1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    186

Форель слабосоленая – невероятно вкусная рыба, которую можно подавать в составе бутербродов и прочих закусок.

Слабое соление позволяет сохранить все полезные качества форели. Поскольку эта рыба обитает лишь в чистых соленых и пресных водах, она не содержит никаких вредных веществ, поэтому потреблять ее можно даже аллергикам. Слабосоленая форель содержит в себе витамины группы В, А, С, D, РР, К, является великолепным источником белка. Богата форель селеном, кальцием, магнием, фосфором, железом, натрием, йодом и калием, а также незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Низкая калорийность дает возможность включать ее в меню людей с избыточным весом. Форель снижает уровень вредного холестерина в крови, предупреждает сахарный диабет и атеросклероз, является мерой профилактики инфаркта и онкологических заболеваний, укрепляет иммунитет. Потреблять эту рыбу следует тем, кто имеет нарушения гормонального фона. Полезна форель людям, занимающимся напряженным умственным трудом и часто подвергающимся стрессовым ситуациям. Если включать эту рыбу в свой рацион регулярно, улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Особых противопоказаний к потреблению слабосоленой форели нет. Но с осторожностью ее следует есть при гипертонии, наличии заболеваний ЖКТ и печени.


Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
8 часов назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная