Мацони: пищевая ценность

Мацони
  • Белки, г:

    3.1

  • Жиры, г:

    3.19

  • Углеводы, г:

    3.74

  • Калории, ккал:

    59

Густой грузинский кисломолочный продукт мацони несколько схож с простоквашей, но, в отличие от нее, готовится мацони при высоких температурах способом сквашивания молока с добавлением закваски.

Благодаря высокому содержанию витамина Д и кальция, мацони укрепляет кости, что очень важно для растущего организма и при восстановлении после переломов. Этот напиток, как и многие другие кисломолочные продукты, помогает нормализовать микрофлору кишечника и укрепить иммунитет, улучшает перистальтику и устраняет такие неприятные ощущения, как вздутие живота и метеоризм. Присутствуют в химическом составе мацони и такие полезные вещества, как витамины А, К, РР, а также железо, фосфор и магний. Калий, которым богат грузинский напиток, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Полезен напиток при борьбе с лишним весом и занятиях спортом. Напиток также подойдет и для разгрузочных дней, например, вместо кефира. Мацони можно пить маленьким детям, женщинам в ожидании малыша и при кормлении грудью. Также напиток обладает мочегонным свойством.

Мацони не рекомендуется при проблемах желудочно-кишечного тракта, в частности, при гастритах, повышенной кислотности, язвах.


Статусы:
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная