Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Капуста пекинская

Капуста пекинская: пищевая ценность

Капуста пекинская
  • Белки, г:

    1.2

  • Жиры, г:

    0.2

  • Углеводы, г:

    2

  • Калории, ккал:

    16

Капуста пекинская – она же салатная капуста, она же Петсай, овощная культура семейства капустных. Сегодня данный овощ на территории Российской Федерации, Республики Белоруссия и Украины популярнее, чем у себя на родине! Эту капусту легко можно купить в любом супермаркете и даже на рынке у любителей-огородников.

Виды пекинской капусты: листовая, кочанная и полукочанная.
Громадный спрос на данный продукт объясняется тем, что такая капуста может очень долго сохранять свои полезные свойства при хранении, при этом не требует для себя каких-то особенных, сложных условий.

Содержит витамины группы А, В, С, РР.
Минералы и полезные вещества: аминокислоты, железо, цинк, йод и многое другое.

Пекинская капуста повышает иммунитет, ее регулярное употребление в пищу в сыром виде признано профилактикой раковых заболеваний. Выводит из организма токсины, тяжелые металлы.
Врачи ставят данный овощ в меню людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кому требуется наладить работу ЖКТ, очистить кишечник, кто страдает от запоров. Овощ помогает справиться с бессонницей, лечит хроническую усталость, успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессами и депрессией.

Противопоказана язвенникам и людям, болеющим гастритом.


Статусы:

Начало положено! 7 лет спустя

Darina77260
1 день назад
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.
evgenia-corsaЯ меняю свою жизнь
dunina05Нужно больше пить воды и двигаться

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная