Капуста кале: пищевая ценность

Капуста кале
  • Белки, г:

    3.3

  • Жиры, г:

    8

  • Углеводы, г:

    0.7

  • Калории, ккал:

    50

Капуста кале – одна из разновидностей капусты, частенько называемая брунколем, браунколем или грюнколем. Для нее характерно отсутствие кочанов, а ее имеющие сходство с ажурными кружевами листочки могут похвастаться приятным фиолетовым либо зеленым окрасом. Эта разновидность капусты имеет наибольшее сходство с дикими сортами полезного овоща – если условия ее произрастания будут весьма благоприятными, то ее высота может достигать двух метров!

Питательная капуста кале легко может заменить мясо – чтобы получить суточную норму белка, вполне достаточно съесть около двухсот граммов этого ценного продукта. А по объемам кальция такая капуста существенно превосходит молоко. Это настоящая находка для вегетарианцев, для приверженцев низкокалорийных диет и для людей, употребляющих слишком мало белка или страдающих от дефицита кальция.

Капусту кале рекомендуется есть при чрезмерно высоких нагрузках на зрение. Хорошую службу она сослужит и при ожирении, кроме того, такая капуста обладает превосходным общеукрепляющим действием.

Чтобы организм получал из капусты кале максимум питательных веществ, лучше всего употреблять ее в свежем виде, не подвергая никаким термическим воздействиям. В кулинарии такая капуста используется главным образом в качестве одного из ингредиентов салатов. Она превосходно сочетается с базиликом, томатами, чесноком, свежим зеленым луком и многими иными овощами. А порой капусту кале можно найти и в первых либо во вторых блюдах, кроме того, из нее получаются очень вкусные чипсы и замечательная лазанья.



Сейчас на сайте:
bandersha chashina 82 tatty1976 Каралейка Юка22

Всего на сайте: 8
Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
2 часа назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная