Ролл Калифорния: пищевая ценность

Ролл Калифорния
  • Белки, г:

    7

  • Жиры, г:

    8.8

  • Углеводы, г:

    17.2

  • Калории, ккал:

    176

Ролл «Калифорния» - блюдо из японской кухни. Вес одного ролла составляет примерно 28-29 грамм. В порции обычно 6 штук, общим весом 170 грамм.
Состав: майонез, тобико, огурец, авокадо, крабовое мясо. В 100 граммах роллов содержится 175 калорий.

При приготовлении этого вкусного и экзотического блюда используют нори – прессованные водоросли. Они богаты витаминами группы А и С, содержат, как и большинство морепродуктов: йод, калий, магний, железо, фосфор. Нори советуют употреблять при анемии и варикозе, тем, у кого наблюдаются проблемы с памятью, щитовидной железой, гемоглобином.
Также в ролле присутствуют рис и крабовое мясо. Это сытные продукты, которые дают организму длительное чувство насыщения.
Огурец и авокадо придают продукту нежность, сочность. Именно благодаря им ролл имеет такой тонкий и неповторимый вкус.
Еще один экзотический продукт в составе ролла «Калифорния» - это икра летучей рыбы.

Однако, если вы следите за своим питанием и хотите похудеть, наивно будет полагать, что ролл «Калифорния» состоит только из полезных диетических ингредиентов. Помните, что в составе ролла есть майонез. Это вредный продукт с высокой жирностью и калорийностью.

Ролл «Калифорния» не рекомендуется к употреблению тем, кто имеет негативные аллергические реакции на морепродукты.



Сейчас на сайте:
Marta21 t_incognita

Всего на сайте: 4
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная