Ролл Калифорния: пищевая ценность

Ролл Калифорния
  • Белки, г:

    7

  • Жиры, г:

    8.8

  • Углеводы, г:

    17.2

  • Калории, ккал:

    176

Ролл «Калифорния» - блюдо из японской кухни. Вес одного ролла составляет примерно 28-29 грамм. В порции обычно 6 штук, общим весом 170 грамм.
Состав: майонез, тобико, огурец, авокадо, крабовое мясо. В 100 граммах роллов содержится 175 калорий.

При приготовлении этого вкусного и экзотического блюда используют нори – прессованные водоросли. Они богаты витаминами группы А и С, содержат, как и большинство морепродуктов: йод, калий, магний, железо, фосфор. Нори советуют употреблять при анемии и варикозе, тем, у кого наблюдаются проблемы с памятью, щитовидной железой, гемоглобином.
Также в ролле присутствуют рис и крабовое мясо. Это сытные продукты, которые дают организму длительное чувство насыщения.
Огурец и авокадо придают продукту нежность, сочность. Именно благодаря им ролл имеет такой тонкий и неповторимый вкус.
Еще один экзотический продукт в составе ролла «Калифорния» - это икра летучей рыбы.

Однако, если вы следите за своим питанием и хотите похудеть, наивно будет полагать, что ролл «Калифорния» состоит только из полезных диетических ингредиентов. Помните, что в составе ролла есть майонез. Это вредный продукт с высокой жирностью и калорийностью.

Ролл «Калифорния» не рекомендуется к употреблению тем, кто имеет негативные аллергические реакции на морепродукты.


Статусы:

Не смотри назад, там делать нечего!

Lentika
1 день назад
ЭдинаСтань лучшей версией себя!
FreeStyle VictoryВнимание: ретроградный меркурий!
grinko-79Красота в глазах смотрящего...
B_Taya_VПрорвемся!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная