Фисташки (орех): пищевая ценность

Фисташки (орех)
  • Белки, г:

    20

  • Жиры, г:

    50

  • Углеводы, г:

    7

  • Калории, ккал:

    556

Фисташки – плоды вечнозеленого плодового дерева, произрастающего в Италии, Испании, Греции, Иране и других странах.
Упоминание о фисташках можно увидеть в документах, датированных вторым и третьим тысячелетиями до нашей эры.

Сбор урожая фисташек начинается в последней декаде июля - первой декаде августа. Орехи хорошенько просушивают на солнце. После этого в прохладном и темном месте они способны пролежать около года без угрозы потерять свежесть и полезные свойства.

Содержит витамины группы: Е, РР
Минералы и полезные вещества: кальций, магний, цинк, антоцианы, ненасыщенные жирные кислоты.

О пользе фисташек сказано очень много. Мази на основе фисташкового масла помогают при ожогах и язвах, настои применяют при стоматитах. Регулярное употребление фисташек укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает в крови уровень холестерина.

Фисташки можно употреблять в сыром виде в качестве перекуса.
Их жарят с солью и подают к пиву в качестве закуски.
Редкий кондитер обходится без фисташек в своей работе. Фисташковое мороженое – самое популярное в Соединенных Штатах Америки.

Противопоказания: кормление грудью до месяца малыша, аллергии, запоры, нарушение работы ЖКТ.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
1 день назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная