Фисташки (орех): пищевая ценность

Фисташки (орех)
  • Белки, г:

    20

  • Жиры, г:

    50

  • Углеводы, г:

    7

  • Калории, ккал:

    556

Фисташки – плоды вечнозеленого плодового дерева, произрастающего в Италии, Испании, Греции, Иране и других странах.
Упоминание о фисташках можно увидеть в документах, датированных вторым и третьим тысячелетиями до нашей эры.

Сбор урожая фисташек начинается в последней декаде июля - первой декаде августа. Орехи хорошенько просушивают на солнце. После этого в прохладном и темном месте они способны пролежать около года без угрозы потерять свежесть и полезные свойства.

Содержит витамины группы: Е, РР
Минералы и полезные вещества: кальций, магний, цинк, антоцианы, ненасыщенные жирные кислоты.

О пользе фисташек сказано очень много. Мази на основе фисташкового масла помогают при ожогах и язвах, настои применяют при стоматитах. Регулярное употребление фисташек укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает в крови уровень холестерина.

Фисташки можно употреблять в сыром виде в качестве перекуса.
Их жарят с солью и подают к пиву в качестве закуски.
Редкий кондитер обходится без фисташек в своей работе. Фисташковое мороженое – самое популярное в Соединенных Штатах Америки.

Противопоказания: кормление грудью до месяца малыша, аллергии, запоры, нарушение работы ЖКТ.


Статусы:

Начало положено! 7 лет спустя

Darina77260
1 день назад
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.
evgenia-corsaЯ меняю свою жизнь
dunina05Нужно больше пить воды и двигаться

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная