Фундук: пищевая ценность

Фундук
  • Белки, г:

    16.1

  • Жиры, г:

    66.9

  • Углеводы, г:

    9.9

  • Калории, ккал:

    706.1

Фундук – он же лесной орех, он же лещина, он же ломбардский орех. Широко используется в кондитерской промышленности. Произрастает на Балканах, в Малой Азии и на Кавказе.

К сожалению, этот вкусный и несомненно полезный продукт страшно калориен и употреблять его тем, кто стремится похудеть, стоит с большой осторожностью. Он в 8 раз калорийнее шоколада и в 3 раза калорийнее, чем хлеб!
Зато фундук очень полезен. Он снижает уровень холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу, его употребление благотворно сказывается на работе нервной системы, лечит склерозы, повышает иммунитет.

Фундук – идеальный продукт для вегетарианцев. Он богат белком, жирами, разрешен диабетикам. Большинство медиков мира согласны, что регулярное употребление фундука является профилактикой раковых заболеваний.

Содержит витамины групп В, Е, РР.
Минералы и полезные вещества: цинк, медь, железо, натрий и многое другое.

Фундук активно используется в кулинарии, при изготовлении алкогольных напитков и кондитерских изделий.

С фундуком связано очень много примет и суеверий. Например, в древней Англии считалось, что ветка фундука отгоняет злых духов. Немцы верили, что если женщина при беременности ест фундук, то у нее родится сын. А орех, зашитый в подушку любимого, сохранит его любовь навечно.


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
2 дня назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная