Гладкоголов: пищевая ценность

Гладкоголов
  • Белки, г:

    8

  • Жиры, г:

    1.9

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    49.1

Гладкоголов - крупная морская глубоководная рыба, получившая свое название за гладкую бесчешуйчатую голову. Представители этого вида обитают в северных районах Атлантического океана, предпочитая глубокие воды от 360 до 1700 м. Отдельные гладкоглавы достигают 1 м в длину, при этом рыбы являются долгожителями, доживая до 30 лет и более. Это стайные рыбы, хищники, их добычей служат креветки, медузы и прочие обитатели глубин.

Промышленный вылов этого вида рыбы начался лет 10-20 назад у берегов Северо-Западной Африки.

Мясо гладкоглавов легко усваивается. Аминокислоты, содержащиеся в мясе этой рыбы, оказывают положительное воздействие на состояние иммунной системы человека. Витамины В и никотиновая кислота будут полезны для нервной системы и сердечной деятельности. Также гладкоглавы богаты йодом, поэтому их употребление желательно при заболеваниях щитовидной железы, во время стрессов и при интенсивной умственной деятельности.

Гладкоглавы имеют белое, слегка водянистое мясо средней жирности, костей достаточно много. Лучшим способом приготовления будет кляр или запекание с различными овощами.

Не рекомендуется употребление гладкоглавов при индивидуальной непереносимости продукта.



Сейчас на сайте:
aleksa_32 Happii kroschka1 lenlein Liatri oa shapoklyak OrCanum Solveig-2 tolma4ka Горлица3

Всего на сайте: 16
Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
3 дня назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная