Главная > Таблицы калорийности > Рыба и морепродукты > Горбуша, приготовленная на жару

Горбуша, приготовленная на жару: пищевая ценность

Горбуша, приготовленная на жару
  • Белки, г:

    25

  • Жиры, г:

    4

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    136

Горбуша, приготовленная на жару, очень вкусна. Но чтобы рыба получилась не только вкусной, но и сохранила свои ценные свойства, необходимо правильно ее подготовить к запеканию.

Горбуша, приготовленная на углях, будет представлять более высокую пищевую ценность, если ее предварительно замариновать. Для маринада лучше использовать оливковое масло, специи – чеснок, горчицу, перец, хорошо подходит для маринования горбуши сок помидоров, сметана. Хороший маринад сделает горбушу не только более вкусной, но и обогатит антиоксидантами и уменьшит обезвоживание рыбы при приготовлении.

Еще более вкусной и главное - сохранившей все витамины, ценные жиры и минералы будет горбуша, приготовленная в духовом шкафу. Приготовленная горбуша на жару таким способом, сохраняет естественную влагу и будет очень сочной.

Правильно запеченная на жару горбуша полезна для костей, нормализации работы ЖКТ, для кожи, ногтей и зубов, эта рыбка улучшает работу желез внутренней секреции, стимулирует метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.

Горбуша, приготовленная на жару, полезна всем, в том числе и детям, беременным женщинам, пожилым людям, спортсменам, поскольку легко усваивается.


Статусы:

-26 кг!!! Йухуууу!!!

НЕжныйАНГЕЛ
1 день назад
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
yborkadoma999Как это по женски нажраться до отвалу, а потом 3 часа в интернете искать способ похудения.
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!
Пелагея картНе люблю самовлюбленных людей!!!!
картошечка....)))) Я тут!!! Тепло и уютно, как всегда)))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная