Главная > Таблицы калорийности > Рыба и морепродукты > Зубатка атлантическая, сырая

Зубатка атлантическая, сырая: пищевая ценность

Зубатка атлантическая, сырая
  • Белки, г:

    17

  • Жиры, г:

    2

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    86

Крупная хищная рыба с устрашающе мощными челюстями, предназначенными для отрывания моллюсков и раскалывания панцирей. Рыба популярна во многих кухнях мира, но требует особого подхода. В ней сравнительно мало костей, мясо очень нежное, сочное. Поэтому при жарке имеет свойство рассыпаться в однородную массу. По этой причине многие хозяйки отказываются от приготовления блюд из этой рыбы и совершенно незаслуженно.

Зубатка - один из лидеров по содержанию йода, она необходима в питании людей с нарушениями функции щитовидной железы, а также будет весьма полезна при стрессах, интенсивной умственной работе. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, она способствует очищению сосудов от излишков холестерина, повышает общую сопротивляемость организма. Регулярное употребление мяса зубатки способствует нормализации работы сердца, ускоряет сращение костей, помогает восстановить организм после тяжёлых нагрузок или болезни. Ее можно рекомендовать для питания детей старше 4 лет и пожилых людей, учитывая тот факт что хищные рыбы склонны к накоплению в тканях вредные вещества в течении жизни.

Противопоказанием к употреблению блюд из зубатки может быть личная непереносимость морепродуктов.



Сейчас на сайте:
Marta21 psiheya91 toma 05 Наточка

Всего на сайте: 4
Статусы:

Я тоже хочу быть девочкой! Стройной, красивой, любимой девочкой!

CarinaM
1 час назад
svetlanana83На этот раз точно.....
angeloloЕсли я с кем-то и соревнусь, то только сама с собой- за лучшую себя! Дженнифер Лопес
ponochka238продукт дня
Aliana37Упав один раз вряд ли поднимешься тем же человеком
Яценко МаринаВерь в себя, будь собой!
knopik101Ставлю цель, иду к ней!
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная