Главная > Таблицы калорийности > Рыба и морепродукты > Зубатка атлантическая, сырая

Зубатка атлантическая, сырая: пищевая ценность

Зубатка атлантическая, сырая
  • Белки, г:

    17

  • Жиры, г:

    2

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    86

Крупная хищная рыба с устрашающе мощными челюстями, предназначенными для отрывания моллюсков и раскалывания панцирей. Рыба популярна во многих кухнях мира, но требует особого подхода. В ней сравнительно мало костей, мясо очень нежное, сочное. Поэтому при жарке имеет свойство рассыпаться в однородную массу. По этой причине многие хозяйки отказываются от приготовления блюд из этой рыбы и совершенно незаслуженно.

Зубатка - один из лидеров по содержанию йода, она необходима в питании людей с нарушениями функции щитовидной железы, а также будет весьма полезна при стрессах, интенсивной умственной работе. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, она способствует очищению сосудов от излишков холестерина, повышает общую сопротивляемость организма. Регулярное употребление мяса зубатки способствует нормализации работы сердца, ускоряет сращение костей, помогает восстановить организм после тяжёлых нагрузок или болезни. Ее можно рекомендовать для питания детей старше 4 лет и пожилых людей, учитывая тот факт что хищные рыбы склонны к накоплению в тканях вредные вещества в течении жизни.

Противопоказанием к употреблению блюд из зубатки может быть личная непереносимость морепродуктов.


Статусы:

Маленькими шагами к цели)

lena solod
1 день назад
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
НЕжныйАНГЕЛ-25,5кг!!! Йухуууу!!!
ya_darinaЕсть только сегодня
yborkadoma999Как это по женски нажраться до отвалу, а потом 3 часа в интернете искать способ похудения.
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!
Пелагея картНе люблю самовлюбленных людей!!!!
картошечка....)))) Я тут!!! Тепло и уютно, как всегда)))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная