Групер, все виды, сырой: пищевая ценность

Групер, все виды, сырой
  • Белки, г:

    19

  • Жиры, г:

    1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    85

Это общее название целой группы видов, относящихся к семейству каменных окуней. Наибольшая часть из 90 видов, относящихся к этому семейству, населяет Красное и Средиземное моря, отдельные подвиды встречаются в Индийском, Тихом и атлантическом океанах.

Это крупные до 400 кг пестро окрашенные рыбы, они способны менять окрас в зависимости от местности и психологического состояния. Сильно развитые челюсти выдают в ней хищника. Питается групер более мелкими рыбами, медузами, акулами и маленькими черепашками.

Для употребления в пищу пригодны только небольшие груперы, весом до 50 кг, в таком случае мясо считается деликатесом. Более крупные особи непригодны для употребления.

Мясо груперов отличается низкой калорийностью, при этом богато высоко усвояемым белком, что позволяет использовать его в основе различных диет. В составе мяса отмечаются калий, кальций, фосфор, селен. В нем много аминокислот, которые оказывают благотворное воздействие на состояние иммунной системы, укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца. Употребление групера хотя бы раз в неделю снижает риск возникновения инсультов и инфарктов.

Груперы рекомендуются для питания практически всех категорий населения, кроме тех, у кого отмечена индивидуальная непереносимость продукта



Сейчас на сайте:
irisha 068 Marta21 pavelbrul2001 toma 05 tomohka vaslic балушок Зизи2012 Ревень1

Всего на сайте: 12
Статусы:

Я тоже хочу быть девочкой! Стройной, красивой, любимой девочкой!

CarinaM
57 минут назад
svetlanana83На этот раз точно.....
angeloloЕсли я с кем-то и соревнусь, то только сама с собой- за лучшую себя! Дженнифер Лопес
ponochka238продукт дня
Aliana37Упав один раз вряд ли поднимешься тем же человеком
Яценко МаринаВерь в себя, будь собой!
knopik101Ставлю цель, иду к ней!
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная