Групер, все виды, сырой: пищевая ценность

Групер, все виды, сырой
  • Белки, г:

    19

  • Жиры, г:

    1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    85

Это общее название целой группы видов, относящихся к семейству каменных окуней. Наибольшая часть из 90 видов, относящихся к этому семейству, населяет Красное и Средиземное моря, отдельные подвиды встречаются в Индийском, Тихом и атлантическом океанах.

Это крупные до 400 кг пестро окрашенные рыбы, они способны менять окрас в зависимости от местности и психологического состояния. Сильно развитые челюсти выдают в ней хищника. Питается групер более мелкими рыбами, медузами, акулами и маленькими черепашками.

Для употребления в пищу пригодны только небольшие груперы, весом до 50 кг, в таком случае мясо считается деликатесом. Более крупные особи непригодны для употребления.

Мясо груперов отличается низкой калорийностью, при этом богато высоко усвояемым белком, что позволяет использовать его в основе различных диет. В составе мяса отмечаются калий, кальций, фосфор, селен. В нем много аминокислот, которые оказывают благотворное воздействие на состояние иммунной системы, укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца. Употребление групера хотя бы раз в неделю снижает риск возникновения инсультов и инфарктов.

Груперы рекомендуются для питания практически всех категорий населения, кроме тех, у кого отмечена индивидуальная непереносимость продукта


Статусы:

Маленькими шагами к цели)

lena solod
1 день назад
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
НЕжныйАНГЕЛ-25,5кг!!! Йухуууу!!!
ya_darinaЕсть только сегодня
yborkadoma999Как это по женски нажраться до отвалу, а потом 3 часа в интернете искать способ похудения.
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!
Пелагея картНе люблю самовлюбленных людей!!!!
картошечка....)))) Я тут!!! Тепло и уютно, как всегда)))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная