Горбыль, сырой: пищевая ценность

Горбыль, сырой
  • Белки, г:

    17

  • Жиры, г:

    4

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    104

Под этим названием понимают около 270 видов рыб, относящихся к 70 родам. Из них в России встречается два вида- светлый и черный горбыли. В то же время, серебристый обыкновенный, серый, полосатый, красный горбыли являются промысловыми рыбами в Южной Америке, Китае, Африке. Название получили за сильно изогнутую спину. Ещё одной способностью рыбы является умение издавать звуки при помощи плавательного пузыря, таким образом общаясь друг с другом.

Горбыли пригодны для самых разных блюд, их можно жарить, варить, тушить, запекать. Но самым полезным считается бульон из этой рыбы. Он рекомендован больным для стимуляции секреции желудочного сока. К тому же, мясо горбыля богато полиненасыщенными омега-3 кислотами, поэтому рекомендуется употреблять рыбу для профилактики атеросклероза, снижения холестерина. Содержит витамины В6, В12, А, Е, РР. Никотиновая кислота необходима для здоровья нервной системы, а также сердца и сосудов. Совместно с цинком комплекс витаминов положительно сказывается на внешности: кожа становится чище, проходят зуд и шелушение, волосы становятся гуще и более блестящими.

Противопоказано употребление горбыля только при индивидуальной непереносимости.


Статусы:

Все что не делается, все к лучшему!

Reresana
10 часов назад
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ponochka238много воды, огурцов и капусты. зарядка
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная