Камбала дальневосточная: пищевая ценность

Камбала дальневосточная
  • Белки, г:

    15.7

  • Жиры, г:

    3

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    89.8

Камбала дальневосточная – это собирательное название морской рыбы, включающее в себя несколько видов камбалы из отряда камбалаобразных, среди них камбала желтоперая, рогатая, палтусовидная, твердоголовая. Камбала имеет темный верх и светлое брюшко. У этой рыбы плоское тело и глаза на одной стороне. Камбала бывает разного размера – и мелкая 25 см, и крупная, весом до 4 кг.

Мясо камбалы дальневосточной ценится за свою мягкость и сочность, в нем много аминокислот и витаминов, йода, минеральных веществ, белка, который легко усваивается организмом. Прием в пишу этой рыбы способствует понижению холестерина, служит профилактикой онкологических заболеваний.

При приготовлении любых блюд из камбалы, у рыбы отрезают голову и плавники. Дальше камбалу можно жарить, варить, запекать, мелкую рыбу готовят целиком, крупную нарезают на куски. У камбалы очень нежное и вкусное мясо. Камбалу также сушат, жарят в кляре, используют филе для рыбных запеканок, коптят.

По содержанию протеина камбала превосходит животное мясо. Эта вкусная рыба способна понижать сахар в крови, укреплять нервную систему и иммунитет, увеличивать сексуальную активность, восстанавливать структуру волос и ногтей.


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная