Камбала дальневосточная: пищевая ценность

Камбала дальневосточная
  • Белки, г:

    15.7

  • Жиры, г:

    3

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    89.8

Камбала дальневосточная – это собирательное название морской рыбы, включающее в себя несколько видов камбалы из отряда камбалаобразных, среди них камбала желтоперая, рогатая, палтусовидная, твердоголовая. Камбала имеет темный верх и светлое брюшко. У этой рыбы плоское тело и глаза на одной стороне. Камбала бывает разного размера – и мелкая 25 см, и крупная, весом до 4 кг.

Мясо камбалы дальневосточной ценится за свою мягкость и сочность, в нем много аминокислот и витаминов, йода, минеральных веществ, белка, который легко усваивается организмом. Прием в пишу этой рыбы способствует понижению холестерина, служит профилактикой онкологических заболеваний.

При приготовлении любых блюд из камбалы, у рыбы отрезают голову и плавники. Дальше камбалу можно жарить, варить, запекать, мелкую рыбу готовят целиком, крупную нарезают на куски. У камбалы очень нежное и вкусное мясо. Камбалу также сушат, жарят в кляре, используют филе для рыбных запеканок, коптят.

По содержанию протеина камбала превосходит животное мясо. Эта вкусная рыба способна понижать сахар в крови, укреплять нервную систему и иммунитет, увеличивать сексуальную активность, восстанавливать структуру волос и ногтей.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
21 час назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная