Зубатка полосатая: пищевая ценность

Зубатка полосатая
  • Белки, г:

    16

  • Жиры, г:

    5

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    109

Рыба известна также под названием атлантический волк. Прозвище получила за свой устрашающий внешний вид, агрессивный характер и торчащие острые зубы. Встречается в прибрежных водах северной Атлантики и Северном Ледовитом океане. Является промысловой рыбой.

Мясо достаточно плотное, белое, жирное. Является источником таких витаминов как А, Е, РР и ряда витаминов группы В. Употреблять полосатую зубатку рекомендуется для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализации давления. Благодаря наличию в составе Омега-3 полиненасыщенных кислот помогает очистить кровь от излишков холестерина, предупреждает образование бляшек. Мясо зубаток нежное, костей мало, поэтому из него удобно готовить фарш, котлеты и фрикадельки. Однако, не рекомендуется употреблять эту рыбу детям до 4 лет, так как есть вероятность возникновения аллергических реакций. Мясо зубатки содержит необходимый человеческому организму йод, поэтому особенно показано при нарушениях в функционировании щитовидной железы. Рыбу можно употреблять в качестве источника легкоусвояемых белков пожилым людям и спортсменам, при восстановлении после тяжёлой болезни.

Следует помнить, что в теле зубаток накапливаются тяжёлые металлы на протяжении жизни. Также морская рыба достаточно часто вызывает аллергические реакции.



Сейчас на сайте:
makarovaolenka625 vemakarova

Всего на сайте: 3
Статусы:

Урррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!

НЕжныйАНГЕЛ
1 день назад
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.
vs_hudeetСчитаю калории)
картошечка-18.400 кг уже!!!!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная