Зубатка полосатая: пищевая ценность

Зубатка полосатая
  • Белки, г:

    16

  • Жиры, г:

    5

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    109

Рыба известна также под названием атлантический волк. Прозвище получила за свой устрашающий внешний вид, агрессивный характер и торчащие острые зубы. Встречается в прибрежных водах северной Атлантики и Северном Ледовитом океане. Является промысловой рыбой.

Мясо достаточно плотное, белое, жирное. Является источником таких витаминов как А, Е, РР и ряда витаминов группы В. Употреблять полосатую зубатку рекомендуется для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализации давления. Благодаря наличию в составе Омега-3 полиненасыщенных кислот помогает очистить кровь от излишков холестерина, предупреждает образование бляшек. Мясо зубаток нежное, костей мало, поэтому из него удобно готовить фарш, котлеты и фрикадельки. Однако, не рекомендуется употреблять эту рыбу детям до 4 лет, так как есть вероятность возникновения аллергических реакций. Мясо зубатки содержит необходимый человеческому организму йод, поэтому особенно показано при нарушениях в функционировании щитовидной железы. Рыбу можно употреблять в качестве источника легкоусвояемых белков пожилым людям и спортсменам, при восстановлении после тяжёлой болезни.

Следует помнить, что в теле зубаток накапливаются тяжёлые металлы на протяжении жизни. Также морская рыба достаточно часто вызывает аллергические реакции.


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная