Морск. капуста консерв.: пищевая ценность

Морск. капуста консерв.
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    10

  • Углеводы, г:

    72

  • Калории, ккал:

    382

Продукт изготавливается из бурой водоросли ламинарии сахарной, произрастающей широкими лентами практически во всех морях.

Одно из уникальных свойств морской капусты - это то, что в консервированном виде она сохраняет практически все свои полезные свойства и относительно невысокую калорийность. Ламинария исключительно полезна для деятельности мозга, позволяет поддерживать организм во время стресса, а также выводит тяжелые металлы и их соединения. Морская капуста – лидер среди продуктов по содержанию йода, именно в качестве поставщика этого элемента ее чаще всего рекомендуют врачи. Фитостерины, содержащиеся в бурой водоросли, снижают риск образования холестериновых бляшек, очищают сосуды и снижают риск возникновения инсультов, снижают свертываемость крови. Также морская капуста обладает способностью положительно влиять на менструальный цикл. А высокое содержание клетчатки делает ее эффективным природным средством от запоров. Кроме того, морская капуста содержит витамина С не меньше, чем цитрусовые, чем объясняется ее благотворное влияние на иммунную систему.

Консервированная ламинария прекрасно подходит для приготовления различных салатов, хорошо сочетается с яйцами, грибами, овощами, рыбой и мясом.

Консервы не рекомендуется употреблять при проблемах с ЖКТ, людям с повышенной кислотностью желудка, а также повышенное содержание соли может вызвать повышение давления.


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
21 час назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная