Морская капуста: пищевая ценность

Морская капуста
  • Белки, г:

    0.9

  • Жиры, г:

    0.2

  • Углеводы, г:

    3

  • Калории, ккал:

    17.4

Морская капуста - это разновидность бурых водорослей, известная также как ламинария, произрастающая широкими лентами до 15 м в длину. Ее собирают практически во всех морях и океанах, однако наиболее полезными считаются водоросли, собранные в холодных водах.

Морская капуста употребляется в пищу в самых различных видах: сушеном, замороженном, вареном, маринованном, консервированном, в различных салатах, супах и даже в виде варения.

Ламинария – это удивительный диетический продукт. При низкой калорийности, водоросли содержат целый букет витаминов и полезных элементов. Морская капуста безусловный лидер по содержанию натрия и йода. В ней много витаминов А, В1, В2. Кроме этого, продукт содержит фитостерины, регулирующие количество холестерина в крови. Регулярное употребление морской капусты позволяет очистить кровь, снижает вероятность возникновения инсультов, инфарктов и стенокардии. Особенно полезны эти водоросли для женщин, так как обладают способностью нормализовать менструальные циклы и снижают риск возникновения злокачественных образований молочных желез.

На основе ламинарии существует несколько достаточно эффективных монодиет, не наносящих вреда здоровью, так как водоросль содержит практически все необходимые для функционирования организма вещества.

Противопоказаниями к употреблению морской капусты могут быть личная непереносимость продукта, туберкулез, нефроз, фурункулез, хронический ринит, угревые высыпания и крапивница.


Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
2 дня назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная