Краб вареный: пищевая ценность

Краб вареный
  • Белки, г:

    19.7

  • Жиры, г:

    4.4

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    118.4

Краб относится к семейству ракообразных, его насчитывается множество разновидностей, но любой вид ценится достаточно дорого, поскольку имеет уникальные свойства. В крабе содержится большое количество витаминов – витамин А, РР, С, весь спектр витаминов группы В, микроэлементы: калий, фосфор, медь, магний, йод, железо и др. Причем после варки краба его легкоусвояемое мясо сохраняет все свои ценные качества.

Мясо отварного краба можно отнести к диетическим продуктам, оно прекрасно переваривается и усваивается, улучшает мозговую деятельность, работу мышц, хорошо влияет на кроветворение. Белок, содержащийся в крабовом мясе, синтезируется в аминокислоты и это происходит без особой нагрузки на организм, как например, при употреблении животного белка. Наиболее ценным мясом является содержимое клешней краба.

Вареный краб – это, без сомнения, деликатес. Праздничные салаты и закуски – наиболее частые блюда с крабовым мясом. Варится краб очень быстро – примерно 20 минут в кипящей подсоленной воде.

Вареный краб рекомендуется употреблять тем, кто страдает анемией, при нарушении зрения и заболеваниями сердца и сосудов. В противопоказаниях – аллергия на морепродукты.



Сейчас на сайте:
iriska1712 oa shapoklyak olgacz 94

Всего на сайте: 2
Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
3 дня назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная