Краб вареный: пищевая ценность

Краб вареный
  • Белки, г:

    19.7

  • Жиры, г:

    4.4

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    118.4

Краб относится к семейству ракообразных, его насчитывается множество разновидностей, но любой вид ценится достаточно дорого, поскольку имеет уникальные свойства. В крабе содержится большое количество витаминов – витамин А, РР, С, весь спектр витаминов группы В, микроэлементы: калий, фосфор, медь, магний, йод, железо и др. Причем после варки краба его легкоусвояемое мясо сохраняет все свои ценные качества.

Мясо отварного краба можно отнести к диетическим продуктам, оно прекрасно переваривается и усваивается, улучшает мозговую деятельность, работу мышц, хорошо влияет на кроветворение. Белок, содержащийся в крабовом мясе, синтезируется в аминокислоты и это происходит без особой нагрузки на организм, как например, при употреблении животного белка. Наиболее ценным мясом является содержимое клешней краба.

Вареный краб – это, без сомнения, деликатес. Праздничные салаты и закуски – наиболее частые блюда с крабовым мясом. Варится краб очень быстро – примерно 20 минут в кипящей подсоленной воде.

Вареный краб рекомендуется употреблять тем, кто страдает анемией, при нарушении зрения и заболеваниями сердца и сосудов. В противопоказаниях – аллергия на морепродукты.


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная