Краб вареный: пищевая ценность

Краб вареный
  • Белки, г:

    19.7

  • Жиры, г:

    4.4

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    118.4

Краб относится к семейству ракообразных, его насчитывается множество разновидностей, но любой вид ценится достаточно дорого, поскольку имеет уникальные свойства. В крабе содержится большое количество витаминов – витамин А, РР, С, весь спектр витаминов группы В, микроэлементы: калий, фосфор, медь, магний, йод, железо и др. Причем после варки краба его легкоусвояемое мясо сохраняет все свои ценные качества.

Мясо отварного краба можно отнести к диетическим продуктам, оно прекрасно переваривается и усваивается, улучшает мозговую деятельность, работу мышц, хорошо влияет на кроветворение. Белок, содержащийся в крабовом мясе, синтезируется в аминокислоты и это происходит без особой нагрузки на организм, как например, при употреблении животного белка. Наиболее ценным мясом является содержимое клешней краба.

Вареный краб – это, без сомнения, деликатес. Праздничные салаты и закуски – наиболее частые блюда с крабовым мясом. Варится краб очень быстро – примерно 20 минут в кипящей подсоленной воде.

Вареный краб рекомендуется употреблять тем, кто страдает анемией, при нарушении зрения и заболеваниями сердца и сосудов. В противопоказаниях – аллергия на морепродукты.



Сейчас на сайте:
Avgusta beligorlova elen marfa123 n pomerantseva RenSun

Всего на сайте: 6
Статусы:

Урррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!

НЕжныйАНГЕЛ
1 день назад
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.
vs_hudeetСчитаю калории)
картошечка-18.400 кг уже!!!!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная