Миндаль: пищевая ценность

Миндаль
  • Белки, г:

    18.6

  • Жиры, г:

    57.7

  • Углеводы, г:

    13.6

  • Калории, ккал:

    648.1

Миндаль – плод одноименного дерева, произрастающего в Иране, Турции, Средней Азии и на Балканах.
Упоминание об этом продукте можно встретить в описании многих народов еще до нашей эры. Так как это очень вкусный, полезный и питательный орех, он глубоко вошел в историю и культуру, в некоторых древних религиях ему поклонялись, как богу.
Уже в древние времена было известно, что миндаль отвечает за плодородие женщины, мужскую потенцию, гладкость кожи, энергию и силу. Сладкий миндаль во все века рекомендовали к употреблению женщинам, ожидающим ребенка.

Содержит витамины группы: В, Е.
Минералы и полезные вещества: фосфор, цинк, медь, железо, марганец и многое другое.

Как и любой орех, миндаль – это идеальный перекус. Между основными приемами пищи диетологи советуют съесть горсть миндаля, можно с кусочками фруктов.

Миндаль активно используют в кулинарии, добавляя в кондитерские изделия, салаты и каши.
Для повышения иммунитета советуют пропустить через мясорубку стакан миндаля и один апельсин, добавить к полученной массе несколько больших ложек меда и употреблять каждое утро на завтрак с чаем.
Миндальная настойка помогает при бессоннице, укрепляет нервную систему.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
21 час назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная