Чеснок: пищевая ценность

Чеснок
  • Белки, г:

    6.5

  • Жиры, г:

    0.5

  • Углеводы, г:

    29.9

  • Калории, ккал:

    143

Чеснок - овощ, пользу которого трудно переоценить. Ещё с древности его использование помогало при борьбе с самыми тяжелыми заболеваниями. Многие знают о полезных свойствах этого овоща как о способе профилактики простудных заболеваний. Благодаря железу, хрому, магнию он способен оказывать общеукрепляющее действие на организм. Полезные элементы помогают предотвратить инфаркт и инсульт, различные кишечные инфекции, вызванные некачественной пищей, сахарный диабет, гастрит, цингу, атеросклероз и многие другие заболевания. Луковица содержит кремниевую, фосфорную и серную кислоты, витамины C, B, D. Чеснок содержит тиамин, необходимый для работы нервной системы. Чтобы все эти полезные свойства сохранились, важно употреблять чеснок в сыром виде.

От ядреного запаха чеснока несложно избавиться, если пожевать после его употребления петрушку или дольку лимона. После следует прополоскать рот молоком.
Однако не рекомендуется употреблять чеснок при эпилепсии, заболеваниях почек, панкреатите, геморрое, язвах желудка и при беременности. Также не стоит включать его в свой рацион тем, кто сидит на диете, так как овощ стимулирует аппетит.

Чеснок станет незаменимым помощником при борьбе с заболеваниями, если употреблять его в меру.



Сейчас на сайте:
Esperansa Jeniia Marta21 mira bella100 Olga_Bob syuzeva ira tatazy zinulja-2 Лучик Надежды

Всего на сайте: 10
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
15 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная