Чеснок: пищевая ценность

Чеснок
  • Белки, г:

    6.5

  • Жиры, г:

    0.5

  • Углеводы, г:

    29.9

  • Калории, ккал:

    143

Чеснок - овощ, пользу которого трудно переоценить. Ещё с древности его использование помогало при борьбе с самыми тяжелыми заболеваниями. Многие знают о полезных свойствах этого овоща как о способе профилактики простудных заболеваний. Благодаря железу, хрому, магнию он способен оказывать общеукрепляющее действие на организм. Полезные элементы помогают предотвратить инфаркт и инсульт, различные кишечные инфекции, вызванные некачественной пищей, сахарный диабет, гастрит, цингу, атеросклероз и многие другие заболевания. Луковица содержит кремниевую, фосфорную и серную кислоты, витамины C, B, D. Чеснок содержит тиамин, необходимый для работы нервной системы. Чтобы все эти полезные свойства сохранились, важно употреблять чеснок в сыром виде.

От ядреного запаха чеснока несложно избавиться, если пожевать после его употребления петрушку или дольку лимона. После следует прополоскать рот молоком.
Однако не рекомендуется употреблять чеснок при эпилепсии, заболеваниях почек, панкреатите, геморрое, язвах желудка и при беременности. Также не стоит включать его в свой рацион тем, кто сидит на диете, так как овощ стимулирует аппетит.

Чеснок станет незаменимым помощником при борьбе с заболеваниями, если употреблять его в меру.


Статусы:
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная