Чеснок: пищевая ценность

Чеснок
  • Белки, г:

    6.5

  • Жиры, г:

    0.5

  • Углеводы, г:

    29.9

  • Калории, ккал:

    143

Чеснок - овощ, пользу которого трудно переоценить. Ещё с древности его использование помогало при борьбе с самыми тяжелыми заболеваниями. Многие знают о полезных свойствах этого овоща как о способе профилактики простудных заболеваний. Благодаря железу, хрому, магнию он способен оказывать общеукрепляющее действие на организм. Полезные элементы помогают предотвратить инфаркт и инсульт, различные кишечные инфекции, вызванные некачественной пищей, сахарный диабет, гастрит, цингу, атеросклероз и многие другие заболевания. Луковица содержит кремниевую, фосфорную и серную кислоты, витамины C, B, D. Чеснок содержит тиамин, необходимый для работы нервной системы. Чтобы все эти полезные свойства сохранились, важно употреблять чеснок в сыром виде.

От ядреного запаха чеснока несложно избавиться, если пожевать после его употребления петрушку или дольку лимона. После следует прополоскать рот молоком.
Однако не рекомендуется употреблять чеснок при эпилепсии, заболеваниях почек, панкреатите, геморрое, язвах желудка и при беременности. Также не стоит включать его в свой рацион тем, кто сидит на диете, так как овощ стимулирует аппетит.

Чеснок станет незаменимым помощником при борьбе с заболеваниями, если употреблять его в меру.


Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
2 часа назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная