Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Перец красный сладкий

Перец красный сладкий: пищевая ценность

Перец красный сладкий
  • Белки, г:

    1.3

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    5.7

  • Калории, ккал:

    28

Красный, зеленый и желтый сладкие перцы принято называть болгарскими. Однако каждый из них – это разные виды этого овоща.

Красный перец любит солнце и тепло, в нашей стране, как правило, его выращивают в тепличных условиях. Сортов красного перца насчитывается множество, встречаются и гибридные, которые можно выращивать даже на подоконниках. Особенно приятным сладким вкусом отличаются такие сорта, как атлант, богатырь, агаповский, толстый барон.

Овощ вкусно есть как в свежем, так и приготовленном виде. Его добавляют в разнообразные салаты и соусы, тушат, маринуют, солят. Прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами.

Этот овощ обладает множеством полезных качеств. Красный сладкий перец, особенно часть около плодоножки, содержит большое количество витамина С, укрепляющего организм, борющегося со свободными радикалами и преждевременным старением клеток. Лучшему усвоению аскорбиновой кислоты способствует витамин Р, он же положительно воздействует на функционирование сердечно-сосудистой системы. Благодаря веществу капсаицин, овощ улучшает выработку желудочного сока и побуждает аппетит. Витамины группы В в красном сладком перце благотворно влияют на состояние нервной системы, укрепляют волосы и ногти, нормализуют сон. Содержит овощ и витамин А, улучшающий зрение.

От потребления красного сладкого перца придется отказаться при таких заболеваниях ЖКТ, как гастриты, язвы, колиты, геморрой. Не стоит есть овощ при ишемической болезни сердца, проблемах с печенью и при патологическом развитии беременности.


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
2 дня назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная