Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Перец красный сладкий

Перец красный сладкий: пищевая ценность

Перец красный сладкий
  • Белки, г:

    1.3

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    5.7

  • Калории, ккал:

    28

Красный, зеленый и желтый сладкие перцы принято называть болгарскими. Однако каждый из них – это разные виды этого овоща.

Красный перец любит солнце и тепло, в нашей стране, как правило, его выращивают в тепличных условиях. Сортов красного перца насчитывается множество, встречаются и гибридные, которые можно выращивать даже на подоконниках. Особенно приятным сладким вкусом отличаются такие сорта, как атлант, богатырь, агаповский, толстый барон.

Овощ вкусно есть как в свежем, так и приготовленном виде. Его добавляют в разнообразные салаты и соусы, тушат, маринуют, солят. Прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами.

Этот овощ обладает множеством полезных качеств. Красный сладкий перец, особенно часть около плодоножки, содержит большое количество витамина С, укрепляющего организм, борющегося со свободными радикалами и преждевременным старением клеток. Лучшему усвоению аскорбиновой кислоты способствует витамин Р, он же положительно воздействует на функционирование сердечно-сосудистой системы. Благодаря веществу капсаицин, овощ улучшает выработку желудочного сока и побуждает аппетит. Витамины группы В в красном сладком перце благотворно влияют на состояние нервной системы, укрепляют волосы и ногти, нормализуют сон. Содержит овощ и витамин А, улучшающий зрение.

От потребления красного сладкого перца придется отказаться при таких заболеваниях ЖКТ, как гастриты, язвы, колиты, геморрой. Не стоит есть овощ при ишемической болезни сердца, проблемах с печенью и при патологическом развитии беременности.


Статусы:

Жизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю

Иакова
12 часов назад
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная