Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Перец красный сладкий

Перец красный сладкий: пищевая ценность

Перец красный сладкий
  • Белки, г:

    1.3

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    5.7

  • Калории, ккал:

    28

Красный, зеленый и желтый сладкие перцы принято называть болгарскими. Однако каждый из них – это разные виды этого овоща.

Красный перец любит солнце и тепло, в нашей стране, как правило, его выращивают в тепличных условиях. Сортов красного перца насчитывается множество, встречаются и гибридные, которые можно выращивать даже на подоконниках. Особенно приятным сладким вкусом отличаются такие сорта, как атлант, богатырь, агаповский, толстый барон.

Овощ вкусно есть как в свежем, так и приготовленном виде. Его добавляют в разнообразные салаты и соусы, тушат, маринуют, солят. Прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами.

Этот овощ обладает множеством полезных качеств. Красный сладкий перец, особенно часть около плодоножки, содержит большое количество витамина С, укрепляющего организм, борющегося со свободными радикалами и преждевременным старением клеток. Лучшему усвоению аскорбиновой кислоты способствует витамин Р, он же положительно воздействует на функционирование сердечно-сосудистой системы. Благодаря веществу капсаицин, овощ улучшает выработку желудочного сока и побуждает аппетит. Витамины группы В в красном сладком перце благотворно влияют на состояние нервной системы, укрепляют волосы и ногти, нормализуют сон. Содержит овощ и витамин А, улучшающий зрение.

От потребления красного сладкого перца придется отказаться при таких заболеваниях ЖКТ, как гастриты, язвы, колиты, геморрой. Не стоит есть овощ при ишемической болезни сердца, проблемах с печенью и при патологическом развитии беременности.



Сейчас на сайте:
lasavenkova risris657 Сурок_До цветочек 2010

Всего на сайте: 6
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
16 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная