Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Перец зеленый сладкий

Перец зеленый сладкий: пищевая ценность

Перец зеленый сладкий
  • Белки, г:

    1.3

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    4.7

  • Калории, ккал:

    24

Перец зеленый сладкий – плод однолетнего растения, относящегося к семейству пасленовых. В Европу его завезли из стран Южной Америки, где дикие сорта этого растения можно встретить и поныне. Овощ бывает округлых и овальных форм, внутри него содержатся семена маленького размера. Пространство, не занимаемое семенами, – полое. Вкус такого перца действительно имеет сладкие нотки, хотя присутствует и горечь.

В пищу зеленый сладкий перец можно употреблять разнообразно: сырым, тушеным, печеным либо консервированным. Самыми полезными будут сырые, они же обладают меньшей калорийностью. Сей овощ – источник ценнейших витаминов группы В, А, К, Е, С, РР, железа, фтора, калия, фосфора, магния и прочих полезных веществ. Регулярное включение зеленого сладкого перца в меню положительно сказывается на состоянии волос и кожи, укрепляет и очищает эмаль зубов, нормализует пищеварение, расщепляет жиры, защищает от преждевременного старения, является профилактикой возникновения опухолей, повышает иммунитет. Люди, в рационе которых зеленый сладкий перец является частным гостем, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. При сахарном диабете овощ можно есть только в сыром виде и в ограниченных количествах.

Чрезмерно увлекаться потреблением зеленого перца сладкого тоже не следует: это может стать причиной вздутия живота, колик, рвоты и аллергической реакции. Запрещен овощ при пониженном давлении, подагре, гастритах и язвах с повышенной кислотностью желудка.


Статусы:

В борьбе с весом

irina20052
7 часов назад
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная