Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Лук зеленый (перо)

Лук зеленый (перо): пищевая ценность

Лук зеленый (перо)
  • Белки, г:

    1.3

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    4.3

  • Калории, ккал:

    22.4

Лук зеленый – это стебли (перья) всем известного репчатого лука, один из самых часто потребляемых овощных продуктов на столах. По сравнению с головкой лука, его стебли обладают менее горьким вкусом, поэтому так почитаются многими людьми.

Перья лука – идеальный помощник при весеннем авитаминозе организма: в них содержатся практически все остро необходимые для человека витамины (А, Е, С, группы В) и другие полезные вещества (медь, марганец, магний, кальций, калий). Зеленый лук рекомендован беременным и женщинам, которые планируют стать матерями в ближайшем будущем: фолиевая кислота, чем особо богат этот продукт, необходима для правильного развития плода. Фитонциды, кои содержатся в стеблях лука во внушительном количестве, позволяют укрепить иммунитет и предотвратить ОРЗ и ОРВИ, а также улучшить состояние организма при этих заболеваниях. Лук зеленый повышает аппетит, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние ногтей и волос, обладает желчегонным качеством.

Зеленый лук противопоказан при заболеваниях печени, язвах, повышенной кислотности желудка, гастритах.

Очень много людей с удовольствием ест зеленый лук с хлебом и солью. Перьями лука приправляют готовые первые и вторые блюда, их добавляют в салаты, используют в качестве начинки для пирогов.



Сейчас на сайте:
elen-prelest jardin 72 kat_rin83 lizaivan8929 Marta21 silkyfox yamoshka

Всего на сайте: 10
Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
49 минут назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная