Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Лук зеленый (перо)

Лук зеленый (перо): пищевая ценность

Лук зеленый (перо)
  • Белки, г:

    1.3

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    4.3

  • Калории, ккал:

    22.4

Лук зеленый – это стебли (перья) всем известного репчатого лука, один из самых часто потребляемых овощных продуктов на столах. По сравнению с головкой лука, его стебли обладают менее горьким вкусом, поэтому так почитаются многими людьми.

Перья лука – идеальный помощник при весеннем авитаминозе организма: в них содержатся практически все остро необходимые для человека витамины (А, Е, С, группы В) и другие полезные вещества (медь, марганец, магний, кальций, калий). Зеленый лук рекомендован беременным и женщинам, которые планируют стать матерями в ближайшем будущем: фолиевая кислота, чем особо богат этот продукт, необходима для правильного развития плода. Фитонциды, кои содержатся в стеблях лука во внушительном количестве, позволяют укрепить иммунитет и предотвратить ОРЗ и ОРВИ, а также улучшить состояние организма при этих заболеваниях. Лук зеленый повышает аппетит, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние ногтей и волос, обладает желчегонным качеством.

Зеленый лук противопоказан при заболеваниях печени, язвах, повышенной кислотности желудка, гастритах.

Очень много людей с удовольствием ест зеленый лук с хлебом и солью. Перьями лука приправляют готовые первые и вторые блюда, их добавляют в салаты, используют в качестве начинки для пирогов.



Сейчас на сайте:
alinas13 alina_new cspjytyrj555 Katrinka76 mira bella100 snady Катенка77 Лекалекс

Всего на сайте: 8
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
15 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная