Лук репчатый: пищевая ценность

Лук репчатый
  • Белки, г:

    1.7

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    9.5

  • Калории, ккал:

    44.8

Лук репчатый относится к древним овощным культурам, которая насчитывает множество сортов. В нынешнее время репчатый лук считается одним из самых важных овощей ежедневного меню. Невозможно перечислить блюда, где может быть использован репчатый лук, ведь это и всевозможные салаты, мясные и овощные блюда, супы и борщи, а также разнообразные закуски, соусы и маринады. Лук может использоваться в блюдах как в сыром виде, так и слегка обжаренном.

Лук весьма богат на содержание витаминов, есть в нем и сахара, ферменты, эфирные масла, ценные органические кислоты. Фитонциды, содержащиеся в сыром луке, уничтожают болезнетворные бактерии и грибки.

Лук, применяемый в пищу в свежем виде, способен усиливать аппетит, способствуя выделению пищеварительных соков, обладает мочегонным, бактерицидным действием, работает как антисептик. Лук ускоряет переваривание пищи, эффективно борется с инфекциями, помогает при гипертонии, пониженной кислотности желудочного сока, сниженном иммунитете.

Лук сырой, печеный и обжаренный эффективно используют как в народной, так и традиционной медицине.
Есть у репчатого лука и противопоказания, не полезен он при печеночных заболеваниях и болезных сердца, но это в том случае, если употреблять его в пищу часто и много.



Сейчас на сайте:
capena chashina 82 RenSun

Всего на сайте: 3
Статусы:

Послала мысли о еде в.......... Космос!!)))

картошечка
10 часов назад
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная