Капуста цветная: пищевая ценность

Капуста цветная
  • Белки, г:

    2.5

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    4.9

  • Калории, ккал:

    29.6

Цветная капуста – овощная культура, выведенная жителями Кипра 2500 лет назад. Имеет очень приятный, нежный вкус.

Цветную капусту выращивают в Индии, Китайской Народной Республике, Греции, Турции и многих других странах мира.

Содержит витамины группы А, В, С, Е, Н, К.
Минералы и полезные вещества: цинк, медь, йод, калий, магний, кальций, фтор, каротин, медь, жиры, ненасыщенные жирные кислоты, углеводы, крахмалы, биотин и многое другое.

Данный вид капусты – обязательный компонент в детском меню и диетическом питании. Цветная капуста очень легко переваривается и не раздражает слизистую желудка. Разрешена даже язвенникам и больным гастритом, больным подагрой и диабетикам. Она отлично хранится в холодильнике при 0 градусов до 10 суток.

Цветная капуста повышает гемоглобин, укрепляет иммунную систему, улучшает зрение, благотворно сказывается на работе ЖКТ, укрепляет сердечную мышцу и нервную систему. Противопоказаний нет, но больным желчной болезнью стоит ее употреблять только после совета со своим врачом.

Капуста активно используется в кулинарии, косметологии и фитологии.
В кулинарии – как основа для салатов, супов и вторых блюд.
В косметологии – как маски для лица.
В фитологии – как отвары, полезные для желудка и укрепления нервной системы.



Сейчас на сайте:
Marta21 Офриция Микрозубова

Всего на сайте: 4
Статусы:

LCHF forever!

pro100olivia
6 часов назад
lila piskaridzeОдинокий волос на твоей спине смотрит на меня и тянется ко мне
NatalilevВижу цель, не вижу препятствий!
mygoodnight777С 29 МАЯ 2023 ГОДА УСТАНОВИЛА НОВЫЙ ВЕС И БУДУ ХУДЕТЬ С ЭТОЙ ДАТЫ!!!!)
mollysamИщу толстых друзей, чтобы на их фоне выглядеть стройнее
i grafovaЭто я
ТаттоНа грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней.
novenikayaВ поиске самого крутого марафончика
moy-NДойти и не сдаваться.
FreeStyle VictoryПодсознаие-это интуиция, помноженная на опыт

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная