Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Капуста белокочанная

Капуста белокочанная: пищевая ценность

Капуста белокочанная
  • Белки, г:

    1.8

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    5.4

  • Калории, ккал:

    28.8

Белокочанная капуста – двухлетний овощ семейства крестоцветных. Это наиболее популярная огородная культура в Российской Федерации, так как произрастает практически на всей территории, за исключением районов Крайнего Севера.

Содержит витамины группы А, В, С, К, РР.
Минералы и полезные вещества: магний, йод, калий, кальций, железо, фосфор, фруктоза, клетчатка, фолиевая кислота и многое другое.

В народной медицине листья капусты применяются при лечении варикоза, кожных воспалений, отеках.
Диетологи признают, что белокочанная капуста улучшает метаболизм, стимулирует работу ЖКТ, оказывает благотворное влияние на работу сердечной мышцы. Полезен данный овощ и тем, кто страдает почечными заболеваниями, ишемией, желчекаменной болезнью.

Белокочанная капуста противопоказана язвенникам, больным гастритом, всем, у кого повышена кислотность желудка.

Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, овощ входит в топ продуктов, полезных для похудения. Наибольшей популярностью пользуется диета под названием «Боннский суп».
В кулинарии капуста применяется достаточно широко. Ее используют как основу для салатов, заправку для овощных супов, в качестве гарнира к мясе и рыбе, как начинку для пирогов.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
23 часа назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная