Сыр плавленый: пищевая ценность

Сыр плавленый
  • Белки, г:

    24

  • Жиры, г:

    13.5

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    217.5

Сыр плавленый имеет швейцарское происхождение. Этот молочный продукт весьма популярен среди любителей бутербродов. Будучи очень питательным, плавленый сыр многими людьми употребляется на завтрак.

Качественный плавленый сыр – это источник белка (в частности, казеина), необходимого для роста мышечной ткани. Холестерина в нем, по сравнению с твердыми сырами, намного меньше. Присутствуют в составе этого продукта и витамины А, С, Д, Е, а также кальций с фосфором. Потребление плавленого сыра благотворно сказывается на состоянии волос и ногтей.

А вот солей в плавленом сыре больше, чем в твердых сырах. Поэтому при наличии проблем с сердечно-сосудистой сиситемой, гипертонии, заболеваниях почек злоупотреблять этим продуктом отнюдь не стоит. Осторожнее с ним нужно быть аллергикам, не стоит предлагать детям, особенно дешевые варианты продукта из некачественного сырья. Стоит обратить внимание на состав плавленого сыра – в нем не должно быть растительных жиров, а упаковка продукта должна быть изготовлена из полипропилена (значится маркировкой РР).

Плавленый сыр можно есть как в составе бутербродов, так и готовить из него соусы с заправками и посыпать им в запеканки.


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная