Главная > Таблицы калорийности > Крупы > Крупа гречневая ядрица

Крупа гречневая ядрица: пищевая ценность

Крупа гречневая ядрица
  • Белки, г:

    12.6

  • Жиры, г:

    2.6

  • Углеводы, г:

    68

  • Калории, ккал:

    345.8

Гречневая крупа ядрица – продукт, полученный путем переработки гречихи (травянистое растение), которая произрастает практически на всей территории Российской Федерации, за исключением северных районов.

Гречиха цветет ароматными, красивыми цветками ярко-желтого цвета. Крупа данного растения имеет несколько видов:
• хлопья – сплющенные семена;
• ядрица – пропаренные или не пропаренные ядра растения без плодовой оболочки;
• продел – крупный промол семян;
• гречневая мука – перемалывание ядрицы.

Гречка – это просто кладезь витаминов и полезных веществ.
Содержит витамины следующих групп: А, В, Е, Н, РР; а также минералы: калий, магний, фтор, хром, магний, железо и многое другое.
Ядрица богата белком. Диету на этой каше прописывают всем страдающим низким уровнем гемоглобина. Полезна данная крупа и при заболеваниях почек и печени, а также людям, имеющим склонность к отекам. Продукт способствует отлаживанию работы ЖКТ, обязательна в меню для страдающих гастритом.

Для тех, кто следит за своим питанием с целью сбросить лишние килограммы, гречка просто незаменима. Причины тому – низкая калорийность, высокая питательность, простота в приготовлении, ценовая доступность и распространенность продукта.


Статусы:

29 февраля 2020 - 59 кг

alena2008001
7 часов назад
СветикСемицветикХочешь быть счастливым - будь.
Вислова1956Я пожевала лист салата… Чтоб усыпить свой аппетит… Но аппетит мой без колбаски НЕ СПИТ…))))))
papavrach1956Всем участникам привет и пожелание доброго здоровья! Рад присоединится к вашему сообществу.
Девушка с Урала 1Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе!
БастУлыбка-это свет в окне,показывающий,что сердце сегодня дома
Zajka0710начало начал
Keto catмясоедский мясоед)
olgaleshanМы в город Изумрудный идем дорогой трудной, идем дорогой трудной, дорогой не простой! :)
StellaDiMareНа КЕТО :)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная