Главная > Таблицы калорийности > Крупы > Крупа гречневая ядрица

Крупа гречневая ядрица: пищевая ценность

Крупа гречневая ядрица
  • Белки, г:

    12.6

  • Жиры, г:

    2.6

  • Углеводы, г:

    68

  • Калории, ккал:

    345.8

Гречневая крупа ядрица – продукт, полученный путем переработки гречихи (травянистое растение), которая произрастает практически на всей территории Российской Федерации, за исключением северных районов.

Гречиха цветет ароматными, красивыми цветками ярко-желтого цвета. Крупа данного растения имеет несколько видов:
• хлопья – сплющенные семена;
• ядрица – пропаренные или не пропаренные ядра растения без плодовой оболочки;
• продел – крупный промол семян;
• гречневая мука – перемалывание ядрицы.

Гречка – это просто кладезь витаминов и полезных веществ.
Содержит витамины следующих групп: А, В, Е, Н, РР; а также минералы: калий, магний, фтор, хром, магний, железо и многое другое.
Ядрица богата белком. Диету на этой каше прописывают всем страдающим низким уровнем гемоглобина. Полезна данная крупа и при заболеваниях почек и печени, а также людям, имеющим склонность к отекам. Продукт способствует отлаживанию работы ЖКТ, обязательна в меню для страдающих гастритом.

Для тех, кто следит за своим питанием с целью сбросить лишние килограммы, гречка просто незаменима. Причины тому – низкая калорийность, высокая питательность, простота в приготовлении, ценовая доступность и распространенность продукта.


Статусы:
t olishevets 2017Татьяна
Elena Kolobaeva 2У всех проблем одно начало.... сидела женщина...скучала...
НЕжныйАНГЕЛУрааа!!! минус 10кг!!! первый десяток разменяла!!!
картошечкаПослала мысли о еде в.......... Космос!!)))
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная