Цыпленок "Кунг-Пао": пищевая ценность

Цыпленок
  • Белки, г:

    17.9

  • Жиры, г:

    8.9

  • Углеводы, г:

    6.3

  • Калории, ккал:

    182

Ингредиенты:
- Филе куриное - 500 г;
- Крахмал - 1,5 ст. л.;
- Масло растительное (для жарки) - 3 ст. л.;
- Соевый соус - 4 ст. л.;
- Соль (немного);
- Имбирь (молотый) - 1/2 ч. л.;
- Перец чили (небольшой) - 1 шт;
- Арахис - 2 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Все, что нам пригодится. От куриных грудок отделяем филе
2. И нарезаем тонкой соломкой.
3. Смешиваем курицу с крахмалом
4. И обжариваем в растительном масле на разогретой сковородке, на сильном огне.
5. Немного подсаливаем,
6. Добавляем соевый соус, перец чили (мелко порезанный) и имбирь, хорошенько перемешиваем и отставляем сковородку в сторонку.
7. Арахис подсушиваем на сковородке и очищаем от шелухи,
8. Измельчаем ножом.
9. Возвращаем курицу на огонь, добавляем арахис, все перемешиваем и хорошенько прогреваем, буквально 1-2минуты.
10. Выкладываем курицу на тарелку,
11. Украшаем свежим огурчиком,
12. Можно подавать курицу с соевым соусом.



Сейчас на сайте:
Kologrivochka margo 8 olgaolga Veter V Volosax

Всего на сайте: 5
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная