Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Глазированные куриные крылышки с чесночным соусом

Глазированные куриные крылышки с чесночным соусом: пищевая ценность

Глазированные куриные крылышки с чесночным соусом
  • Белки, г:

    16.6

  • Жиры, г:

    12.6

  • Углеводы, г:

    5.1

  • Калории, ккал:

    198.4

Ингредиенты:
- Крылья куриные - 1 кг;
- Соевый соус - 4 ст. л.;
- Мед - 1 ст. л.;
- Имбирь (корень, кусочек 2 см, натертый на мелкой терке);
- Масло растительное - 2 ст. л.;
- Чеснок (тертый на мелкой терке) - 3 зуб.;
- Перец черный (молотый);
- Соль;
- Базилик (сухой, по желанию) - 1 щепот.;

Пошаговая инструкция:
1. Разделать крылья по суставам.
Смешать все ингредиенты маринада, залить им крылья и поставить в холодильник минимум на 3 часа, можно на ночь.
2. Разложить крылья на противне.
3. И поставить в духовку при температуре 180*С на 30-40 мин. или до образования румяной корочки.
4. При этом раза 2 полить в процессе запекания оставшимся маринадом,
если не хватит маринада, можно собрать выделившийся сок, наклонив противень с одной стороны.

5. Подавать с чесночным соусом, для которого в одинаковых пропорциях взять сметану и майонез, добавить давленый зубчик чеснока и зелень, которую вы любите.
Приятного аппетита!!!



Сейчас на сайте:
liev0606 mirolecya21 puncher1973 seagirl1105 Я счастье мое

Всего на сайте: 5
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
14 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная