Котлеты из духовки: пищевая ценность

Котлеты из духовки
  • Белки, г:

    2.7

  • Жиры, г:

    13.3

  • Углеводы, г:

    20.4

  • Калории, ккал:

    212

Ингредиенты:
- Фарш мясной - 0,5 кг;
- Картофель - 2 шт;
- Лук репчатый - 1 шт;
- Чеснок - 3-4 зуб.;
- Хлеб (мякиш) - 3 ломт.;
- Майонез - 4 ст. л.;
- Масло сливочное - 50 г;
- Соль;
- Перец черный;

Пошаговая инструкция:
1. Мясо пропустить через мясорубку.
2. Картофель натереть на терке, добавить к фаршу
3. Лук мелко нарезать, чеснок подавить, добавить к фаршу
4. Мякиш хлеба замочить в молоке (воде), отжать, добавить к фаршу
5. Добавить майонез, поперчить, посолить.
Все тщательно перемешать.
6. Мокрыми руками сформировать котлеты, обвалять их в панировочных сухарях и выложить на противень, смазанный растительным маслом.
7. Отправить в духовку 200*С наши котлетки на 15 мин.
После этого вытащить и на каждую котлетку (для сочности) положить немного сливочного масла.
Отправить наши котлетки еще на 15 мин. в духовку.
8. Вот и все!
Гарнир - на ваше усмотрение. У меня молодой картофель с салатом из капусты и огурца!

9. Приятного аппетита!!



Сейчас на сайте:
mygoodnight777 Деменкова Лариса Мария1981

Всего на сайте: 3
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная