Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Куриные оладьи "Просто и вкусно"

Куриные оладьи "Просто и вкусно": пищевая ценность

Куриные оладьи
  • Белки, г:

    14.2

  • Жиры, г:

    6.6

  • Углеводы, г:

    10.4

  • Калории, ккал:

    158.2

Ингредиенты:
- Фарш куриный (у меня фарш из грудки, но можно из любого филе) - 400 г;
- Кефир - 1 стак.;
- Яйцо куриное - 1 шт;
- Мука пшеничная/Мука (с небольшой горкой) - 3 ст. л.;
- Соль (по вкусу);
- Масло растительное (для жарки);

Пошаговая инструкция:
1. Сначала яйцо взбиваем с кефиром.
2. Вливаем в фарш и хорошенько размешиваем до однородной массы!
3. Затем добавляем муку, солим и снова хорошенько перемешиваем. Тесто должно получится, как сметана, но не очень густая. С ложки падать, а не литься. Муки можно добавить ещё! На ваше усмотрение.
4. Всё! Можно обжаривать! Нагреваем масло на сковороде. Столовой ложкой выкладываем оладушки и немного разравниваем, чтобы получались плоские. Жарим с двух сторон до румяной корочки.
5. Масло они совершенно не впитывают. Сколько сразу наливаю в сковороду, столько же и есть к концу приготовления.
Наши вкусные, нежные и сытные оладушки готовы!!


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная