Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Куриные оладьи "Просто и вкусно"

Куриные оладьи "Просто и вкусно": пищевая ценность

Куриные оладьи
  • Белки, г:

    14.2

  • Жиры, г:

    6.6

  • Углеводы, г:

    10.4

  • Калории, ккал:

    158.2

Ингредиенты:
- Фарш куриный (у меня фарш из грудки, но можно из любого филе) - 400 г;
- Кефир - 1 стак.;
- Яйцо куриное - 1 шт;
- Мука пшеничная/Мука (с небольшой горкой) - 3 ст. л.;
- Соль (по вкусу);
- Масло растительное (для жарки);

Пошаговая инструкция:
1. Сначала яйцо взбиваем с кефиром.
2. Вливаем в фарш и хорошенько размешиваем до однородной массы!
3. Затем добавляем муку, солим и снова хорошенько перемешиваем. Тесто должно получится, как сметана, но не очень густая. С ложки падать, а не литься. Муки можно добавить ещё! На ваше усмотрение.
4. Всё! Можно обжаривать! Нагреваем масло на сковороде. Столовой ложкой выкладываем оладушки и немного разравниваем, чтобы получались плоские. Жарим с двух сторон до румяной корочки.
5. Масло они совершенно не впитывают. Сколько сразу наливаю в сковороду, столько же и есть к концу приготовления.
Наши вкусные, нежные и сытные оладушки готовы!!



Сейчас на сайте:
mygoodnight777 Деменкова Лариса Мария1981

Всего на сайте: 2
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная