Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Курица в сырном соусе "Птичье молочко"

Курица в сырном соусе "Птичье молочко": пищевая ценность

Курица в сырном соусе
  • Белки, г:

    21.1

  • Жиры, г:

    11

  • Углеводы, г:

    2.1

  • Калории, ккал:

    192.1

Ингредиенты:
- Вода;
- Чеснок (если острое не слишком любите, то можно взять 1 зубчик) - 4 зуб.;
- Сыр плавленый (у меня "Янтарь") - 400 г;
- Бедро куриное - 800 г;
- Соль (по вкусу);
- Перец черный (молотый, по вкусу);

Пошаговая инструкция:
1. Кладем бедрышки в кастрюлю (рубить на две части я не стала каждое бедрышко), наливаем воду, чтобы она была на 2 пальца выше бедрышек, добавляем перец, солить я не стала, посолить лучше в самом конце, после того, как добавите сыр (он бывает разной степени солености).
2. На среднем огне тушим под крышкой около часа, чтобы мясо проварилось, а бульон стал очень концентрированный и его было немного.
3. После этого добавляем сыр и хорошо перемешиваем, убираем кастрюлю с огня и оставляем "дойти" еще минут 10.
4. Добавляем измельченный чеснок (я тру на мелкой терке).
5. Готовые бедрышки с соусом раскладываем по тарелкам. Гарнируем рисом, вареным или жаренным картофелем, посыпаем зеленью.

ПРИЯТНЕЙШЕГО ВАМ АППЕТИТА! :)


Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
1 день назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная