Первый шаг!

Всем привет!
У меня сегодня очень хорошее настроение. И вместе с ним я отправилась на вело прогулку)

Сначала продумала себе маршрут, который выходит по времени в 60 минут. (Я очень люблю кататься на велосипеде, поэтому очень много ездила раньше с друзьями. Для меня нет очень сильной нагрузки и поэтому я решила начать именно с часа). Мне нравится тихо ехать по какой нибудь аллее в парке и осматривать все вокруг, поэтому от такой прогулки я получаю не только пользу, но и удовольствие!

На все занятие я взяла с собой только воду 0,5 (газированную). В течении часа я спокойна ехала по городу и лишь только на перекрестках шла пешком, кое-где я набирала скорость. Домой приехала немного уставшая, кстали ноги. И отправилась в душ)))

Теперь решила написать вам о своем первом шаге!))))

Мне очень помогли ваши советы по поводу спорта. Я выбрала для себя: вело прогулка, плавание в бассейне, зимой - лыжи и конечно упражнения дома! С 1 сентября пойду на танцы (современно-спортивные). Еще думаю походить в спорт-зал)