Стараюсь третий день.

Приветик!!!
Вот уже 3 и день как веду я себя на отлично Бросила пить, курить и матерится, тренируюсь с Шоном и веду правильный образ жизни, правда во время отжиманий Б... вылетает, но я стараюсь, отвыкаю

Вчера у меня не получилось написать поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня
Вчера питание было так же как всегда на 1500 ккал примерно + X TRAINER.
Попрыгала на славy, сегодня ноги побаливали.

Сегодня надеюсь уложиться в 1500 ккал, еще не ужинала, но треню уже сделала STRENGTH как же я от неe подустала, убойная трения на руки и спину, в конце я уже отжималась с колен сил не было, мокрая была так лошадь после забега.

Еще я тут недавно читала про углеводное окно после тренировки в первые 30 минут, теперь я не пью протеиновый коктейль, я пью просто молоко и через час кушаю. Надеюсь что это даст свой результат )))

Ну вот и все, побежала я, глажки после отпуска гора по горло, буду работать.

И вот еще одно фото из моего отпуска ))))



Всем хорошего отпуска