Отчет. День 5 неделя 2.

Друзьям и "сообщницам". По результатам 5 дня второй недели отвес 100 г (такой же, как и в предыдущий день). Кушала почти 2000 ккал вчера, так получилось, день был сложный.

Я заметила на примере нескольких дней, что и на 1900-2000 ккал у меня уходит вес (медленно, но верно), да здравствует ГВ
Когда я начала считать калории, я поняла, как же я раньше переедала... Подозреваю, что были дни, когда я и 3000 ккал съедала... Подсчет калорий и БЖУ все-таки очень дисциплинирует, позволяет реально смотреть на то, что и сколько ты ешь. И причина лишнего веса у меня прозаическая - я элементарно переедала!

29 июля 2013 75.1
28 июля 2013 75.2
27 июля 2013 75.3
26 июля 2013 75.9
25 июля 2013 75.9
24 июля 2013 75.8
23 июля 2013 76.4
22 июля 2013 76.6
21 июля 2013 76.6
20 июля 2013 76.6
19 июля 2013 77.2
18 июля 2013 77.5
17 июля 2013 78.6

Итого за неделю и 5 дней - 3,5 веса ушло. За это время только один раз был привес 100 г, это был грустный день