Решила все заново начать. В первый раз КД помешали. Постараюсь без нарушений выдержать.
Сегодня устроила разгруз на молокочае. К вечеру уже с 73,8 до 73,2 вес ушел.
Посмотрим, что завтра будет.
Планирую рагу из кабачка и помидора с чесноком приготовить и салат из капусты с огурцами на весь весь день.
Решила все заново начать. В первый раз КД помешали. Постараюсь без нарушений выдержать. Сегодня устроила разгруз на молокочае. К вечеру уже с 73,8 до 73,2 вес ушел. Посмотрим, что завтра будет. Планирую рагу из кабачка и помидора с чесноком приготовить и салат из капусты с огурцами на весь весь день.
Читать полностью
Сегодня вес 72,6. Как то маловато ушло - всего 400г. С учетом , что вчера слишком малокалорийный рацион был - около 600 ккал
Сегодня питьевой день - купила пакет сока и бутылку кефира.
72,2 Маловато как то после питьевого дня.
Сегодня на фруктах - самый сложный день для меня. Накупила груш, абрикосов, яблок, мандарины и грейпфрут. Главное ближе к ночи не сорваться
вчера нарушила малец. Съела не 1 фрукт, а штук 7 абрикосов. И горсть арахиса. Наверно из за этого всего 100г ушло.
Итог:
по объемам - отовсюду по 1 см;
вес - 2,400
Ожидала, конечно, большего. Какие там 5 кг? Но все равно - неплохой результат
всем привет! сегодня первый день на диете. весов нет, но буду проверять уходят ли объемы, для меня это важнее. у кого нибудь получалось с ростом 174 и весом в районе 75-80 сбросить хотя бы 6 кг?
Сегодня питьевой день - купила пакет сока и бутылку кефира.
Сегодня на фруктах - самый сложный день для меня. Накупила груш, абрикосов, яблок, мандарины и грейпфрут. Главное ближе к ночи не сорваться
Мое меню на мясной день: отварная индейка и запеченная тилапия.
Итог:
по объемам - отовсюду по 1 см;
вес - 2,400
Ожидала, конечно, большего. Какие там 5 кг? Но все равно - неплохой результат