 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
14 июля 2013 года | 172 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот уже 2 недели как я тружусь над собой, на пп правда перешла только недельку назад. Есть небольшие сдвиги в весе, но мне кажется что это вода ушла и все - вес встал Не знаю даже что и думать, может бег - это не самый лучший способ похудеть? Посоветуйте кто что знает об этом... Отчеты за неделю: Читать полностью |
Дневник Marizza:
|
|
|
Олёлёшко
14 июля 2013 года
0
при большом весе бегать вообще не рекомендуют, нагрузка на суставы, я вот для начала делаю псевдоотжимания))) меня это дисциплинирует. ещё скачала две трени по 20 минут, они несложные, но мне главное, что я согнала себя с дивана
Ответить
|
|
Marizza
14 июля 2013 года
0
ну я не прям бегаю во всю силу
 медленно, со скоростью шага, и переступать стараюсь плавно, сильно не прыгаю, читала про суставы вены и т.д., потому сильно себя не нагружаю, просто задаю темп, чтобы пульс и дыхание учащенные были, и 20-30 минут так "бегаю"
↑
Ответить
|
|
Leshika
14 июля 2013 года
0
да,просто быстро ходите,и дома делаите упражнения
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
