 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
10 июля 2013 года | 530 | 54 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| ЗДРАВСТВУЙТЕ! Впервые здесь и 1й день на диете. Подскажите, уже 21.33, а у меня до сих пор чувство полного желудка(обычно он начинает о себе ненавязчиво напоминать)-я где-то не соблюла инструкцию или это норма? Непривычно для меня. СПАСИБО! Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Удачи Вам и отвесов хороших
мы почти одновременно начали
Не хочется есть? Так ведь это хорошо! Тем более рано или поздно наступит момент, когда придёт жор! Вот тут надо быть готовой к его приходу и запастись разрешёнными продуктами, что бы не сорваться!
Правильно написано-что эта диета для тех, кто любит готовить!
Не забывай про воду и хороших тебе отвесиков!
1. или вы не все дописали... или литр воды был у Вас только после обеда, когда за ребенком пошли? Вода, вода, вода, особенно в первые дни, когда в организм поступает чистый белок и идет активное отравление кетоновыми телами! Даже не учитывая Дюкана, многие жалуются, что у них болит голова, особенно с утра, потому как они гипотоники, и начинают день с чашки кофе. Да я и сама такая была ))
А на самом деле у них идет интоксикация, чистая вода бы это дело быстренько вымыла.
Итак, проснулись, покачали пресс (много не нужно, мы ж не культуристы. Только, чтобы мышцы живота размять и разбудить внутр.органы). Выпили хотя бы полстакана обычной чистой воды. Сразу услышите - бур-бур-бур... это кишечник проснулся и начал работать Теперь можно занятся утренними делами, а чде-то ч/з полчасика - уже и завтракать. Где-то через полчасика после завтрака СНОВА ПЬЕМ ВОДУ
Подозреваю, что Ваш имбирный чай не продавил все 1,5 ст.л. отрубей (кстати, это многовато для начала, я на 2 порции делила, утром и вечером. Вы ведь представляете, какой ком нужно протолкнуть желудку, когда все эти отруби разбухнут?)
2. Чашка растворимого кофе? А почему натуральный не пьете? Растворимый кофе - имхо - химия и мрак ((( Ну это ладно, это такое, но ФРУКТОЗА??? Нельзя фруктозу, она еще вреднее сахара, в организме она переходит сразу в жир. Фруктоза - для диабетиков, т.к. их организм не справляется с расщеплением сахара, а нам же нужно наоборот - чем забористей для организма, тем лучше )))
3. снова - где вода? Копченую грудку теоретически по-Дюкану можно, но это не оч. полезный для здоровья продукт, особенно в первые дни, когда печень и почки и так нагружены по самое донельзя.
4. корнишон, хотя он и разрешен - все же это углевод. И его лучше в 1 половине дня есть. А на ужин нужны легкие белки - яйцо, творог и т.п. + корнишон соленый, зачем же такое на ночь?
Не обижайтесь, если я где-то была резка в высказываниях - я ж для пользы дела
Что касается пиццы - вот действительно ГЕРОЙ! Ничего, закончится атака, дюкановскую пиццу забодяжите... не менее вкусно и ароматно!
Только покупать нужно не магазинное желе с добавками, а чистый желатин. Нагрели жидкость, которую Вы хотите зажелировать (это м.б. и молоко с ванилином, и настой каркаде, и настой зеленого чая с мятой, и тархун), добавили подсластитель, смешали с желатином, загустело - все, у Вас готово разрешенное лакомство.
Мармелад - это, наверное, какое-то подсушенное желе, тут я не знаю, такое не делала.
Делала зефир, тоже оч. вкусно, если на хорошем подсластителе: отдельно взбиваете белки (немного лимонного сока добавить), отдельно молоко с сах.замом и растворенным желатином (из расчета 200 г. молока на 15 г. желатина, отлично взбивается блендером до пиков, только немного дольше, чем белки), все аккуратно смешать и в холодильник.
Делала сгущенку - сухое молоко обжарить на сковороде, потихоньку добавлять жидкое молоко и уваривать, подсластить по вкусу. Очень вкусно полить им творожок, поставить в холодильник, и употребить на след. день )))
Я еще накупила разных ароматизаторов фирмы др.Ётекер, они тоже оч. оживляют вкус.
Кексики, хлебушки, блинчики и т.п. выпекаются на основе все тех же разрешенных 1,5 ст.л. отрубей. Туда еще идет, как правило. яйцо и мягкий творожок (крим чиз). Мне такое не нра - по вкусу как яичница. А вот с круиза можно добавлять пшеничные отруби, кукурузный крахмал - при употреблении всего этого выпечка приобретает смысл
Кашка - из отрубей, Вы имеете в виду? У вас есть дневная норма, а как распорядиться ею - съесть все сразу или растянуть на день - Ваше право. Вообще кашку неинтересно делать, лучше добавлять отруби в др. блюда - например, в мясо при тушении, когда оно сок пускает. Будет густая подливка
Лен на атаке нельзя, позже - можно понемногу как добавку, но не как кашу
Имбирный чай - не вижу препятствий )))
Вы спрашивайте, отвечу, что знаю
Горячий шоколад
Наконец-то нашла нужные пропорции)))
на две порции:
1,5 ст.ложки какао порошка
150 мл молока
1/2 ст.ложки кукурузного крахмала
сахзам по вкусу(у меня сладис,положила 20 таблеток)
все смешиваем до однородной массы без комочков,нагреваем на максимальной мощности на плите в алюминевой посуде до кипения,массу сразу загустеет,станет как паста))))
очень вкусно)))давно хотела сделать,наконец-то получилось))) Ну еще добавлю,что это на чередовании,конечно. Но период атаки так короток.....
вчера тефтели из кур.грудки с отрубями и яйцом готовила,сегодня доедаю...сухо как то...на вечер творожок
так что пока держусь
МЕДЛЕННО ,НО ВЕРНО - это хорошо!!!
,м.б. давление).Я очень ,девушка, Вами горжусь!
я только не поняла ???
Выглядит как отравление кетоновыми телами...
У меня ТТТ такого не было, но у ребенка моего с младенчества ацетономия, поэтому как бороться знаю.
1) Не ешьте ничего! Белки, жиры особенно. Нужно много пить, желательно щелочную воду типа боржоми, регидрон, узвар. Смекту тоже можно, это сорбент, убирает понос и интоксикацию организма. Если выпитую воду Вы отрыгиваете - значит нужно выпаиваться потихоньку, по чайной ложечке. Но нужно обязательно много пить и НЕ СПАТЬ пока, до улутшения состояния. Клизму тоже можно сделать. Попробуйте чайную ложечку меда пососать, хрен с ней, с диетой ((( Глюкоза в меде пойдет в кровь и остановит ацидоз.
2) завтра, прозвоните аптеки, где есть тесты на ацетон. Купите их, и меряйте мочу целый день, мониторьте состояние. Если будет один или два плюса - не страшно, это следы, отголоски сегодняшнего состояния. Три плюса - нужно активно выпаиваться, убирать интоксикацию. При ++++ везут в больницу под капельницы
3) завтра побудьте на голодной диете, крепкий чай с сахаром, немного сухариков. Если к вечеру будет все ОК - можно немного рисовой каши на воде. Категорически запрещена вся молочка
Я на атаке делала ацетон-тесты (была слабость, вялость, запах ацетона изо рта) - тест показал +++. Но при этом такой бурной реакции не было! И увеличение выпиваемой жидкости позволило к концу дня уменьшить показатели до одного плюсика.
А у вас что-то не совсем нормальное...