Вы за или против Бодифлекса

Девочки, решила для себя открыть Бодифлекс- читала, что за две недели занятий бодифлексом всего по 15 минут в день можно похудеть на 15 см в талии и бедрах. На первый взгляд- главный принцип бодифлекса прост: по-особому дышать и заниматься растяжкой проблемных групп мышц. Именно за счет повышения притока кислорода к тканям (и процессов окисления жира, которым он «руководит»), утверждает Грир Чайлдерс, в организме запускается стремительное похудение.
Многие молодые мамы, поправившиеся после родов, занятые женщины, домохозяйки, у которых не хватает средств или силы воли, чтобы ходить в фитнес-клуб, в один голос твердят: если бы не бодифлекс, им никогда не удалось бы привлекательно выглядеть!!! Говорят, что он похож на йогу и потому абсолютно безопасен, а другие пишут, что он, как наркотик: бросать нельзя, иначе Вы сильно поправитесь(((
Итак, для себя я определила плюсы бодифлекса:
1) Минимальная продолжительность занятия-всего 15 минут в день;
2) Очень быстрый эффект от занятий, что не достигается ни одним другим видом фитнеса;
3) Никаких диет и жестких ограничений в питании

Но, почитав отзывы, я наткнулась и на минусы бодифлекса:

1) расставание с бодифлексом недопустимо, пишут, что если прекратить занятия, то это приведет к неминуемуму набору веса. Об этом предупреждает и Грир Чайлдерс: если вы решили следовать этой методике, приготовьтесь следовать ей всю жизнь. Обратный эффект от прекращения занятий не заставит себя ждать: ваше тело с лихвой вернет и даже приумножит потерянные объемы.

2) Бодифлекс действует незначительно на тех, кто не слишком страдает от жировых отложений, а просто хочет подтянуть фигуру. А с опытными спортсменками эта тренировка и вовсе не работает.
Если ваши мышцы в тонусе, вряд ли даже стоит пробовать!

Читала массу отзывов, одна девушка пишет : "За две недели занятий бодифлексом от 130 см в бедрах осталось только 100. Но вместе с тем меня начали мучить головные боли. В книге я прочитала, что головокружения на первых порах нормальны и не должны пугать, поэтому я старалась не обращать на них внимания. А еще через пару недель случился обморок — пришлось вызывать «скорую». Уже в больнице я узнала, что у меня, оказывается, повышенное артериальное давление, и с тренировками было покончено", другая пишет: «Бодифлекс работает! Я весила почти 100 кг, ела все без разбора. Любые занятия бросала, потому что не могла изменить режим питания, а работа не позволяла тратить 2-3 часа в день на тренажеры. Бодиылекс меня просто спас, я ухватилась за эту соломинку и выплыла! Моя 90-сантиметровая талия через месяц уменьшилась на 13 см, ягодицы подтянулись на 5 см, а грудь — на 17. Занимаюсь второй год и не пропускаю ни дня. Страшно вернуться к прежним формам, и это подстегивает!» Меня этот отзыв тоже подстегнул, а первый - напугал

В итоге, сижу и думаю, так уж вреден или наоборот полезен Бодифлекс?!? Хотела бы Вас послушать!!!