Тренировка не более 30 минут в день

А мне, наоборот, оригинальный голос Джилл больше нравится (хотя раньше тоже думала, что на английском неудобно слушать и понимать). У меня на русском только "Стройная фигура за 30 дней", и мне не нравится. Озвучили голосом каким-то вялым, похожим на старушечий вообще - ни в какое сравнение с Джиллиан. Недавно еще посмотрела передачу "Lose it with Jillian" (кажется, так называется), там Джилл приходит в семьи, где люди страдают ожирением и помогает им похудеть. Она их так гоняет! В процессе тренировке вообще орет на них, чтобы разжечь в них желание бороться. Мне кажется, очень мотивирует!

Ну, во первых можно на ты. Сейчас посмотрела по своим результатам, самое эффектное - за пол года талия уменьшилась на 18 см., бедра на 17. Но, вес тоже снижается. Но, постепенно. В бодифлексе самое главное - регулярные тренировки. Правда, в то время я очень активно занималась. Но, не напряжными комплексами. У меня был и классический бодифлекс, с Корпан и 10-ти минутные комплексы (йога, балет, кикбоксинг). Я по своей натуре очень ленивая и напрягаться не люблю. Так что, Джиллиан не для меня. Хотя за 30-ти дневку я втянулась.

Ну в первом курсе до нового года я хотя бы не поправлялась, при том что жрала что хотела. И естественно неплохо подтянулись мышцы. А за вторые три месяца с марта в сочетании с диетой похудела на 10 кг., соответственно ушли объемы, мышцы на ногах и попе мне нравятся. Сейчас начала Body Revolution от Джилл, отзывов начиталась, думала болеть буду - нет, только под лопатками где-то чуть-чуть потянуло и все! Занималась по утрам вместо зарядки, пока не проснулся мозг, что бы придумать причину, чтобы не заниматься соответственно получала хорошее настроение и заряд позитива на день, как ни банально это звучит.