Печалька

Москва не сразу строилась, за половину месяца 3 кг тоже очень хороший результат! Мы барышни хотим чтоб сразу и много!) Терпения, только терпения Удачи в похудении

У меня не только перестал уходить.. еще и привешивает.Караул!А когда останавливаетсяя на время это нормально.Организм должен привыкнуть к новому весу.Так сказать дебет с кредитом свести.Потом снова начнет отвешивать.Здесь главное не сорваться .Терпение

медленно, но верно

Да я держусь Только уж очень хочется поскорее увидеть разницу До и После )

Правила второй фазы

1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.

2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.

4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.

Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.

не выдумывай, это все правильно, организм приспосабливается (к новому весу, к новой системе питания), вес у тебя не встал, а просто внутренние органы должны тоже приспособиться. Та же лимфосистема, тоже приспосабливается. не переживай, все в норме, вес будет уходить... без паники, а потом вес стоит - это когда пару месяцев проходит на одном месте, а несколько дней это он( организм) отдыхает перед новым рывком вниз. Все в порядке. Отвесиков и спокойствия, только спокойствие!!!

Не страшно, организм адаптируется. У меня на 64 кг стоял почти месяц, гад...
Теперь вот - с 61 взял и привесил )). У меня, наверное, ступор перед тем, чтобы перейти на вес с 60 на 59 - нужно морально подготовиться. Все равно все лишнее уйдет, не сегодня так завтра.

все верно! так держать!

У меня вот тоже уже пять дней стоит, но не отчаиваюсь, понимаю, что такое бывает Не сдаемся идем дальше!!!

У меня когда вес останавливался, то начинали уходить объемы.

Мне кажется надо не по КГшкам смотреть, а на сантиметровую ленту

А дней атаки не превышали? такое явление бывает у тех,кто атаку увеличивает. А вообще правильно сказали,что надо сантиметром мерить, т.к. объемы иногда уходят лучше чем вес)))

Померила сегодня объемы ушло с талии и бедер по 1см, остальное в норме осталось. Это нормальный результат или как?