возраст?

Возраст тут не при чём. Я в 40 лет начала худеть с 91,5 кг. За 10 месяцев похудела до 58 кг. Сейчас мне 45 лет. Вес 56 кг. Так что не в возрасте дело.

а можно убрать без спорта? лень им заниматься и некогда особо (второе уже отговорки). диетолог в поликлинике сказала, что без спорта похудеть не смогу, организм слишком привык к ограничениям в питании и теперь накапливает все, что попадает. всю жизнь худею. с 17 лет. до 35 получалось, просто ела очень мало. пробовала, когда готовила семье. эта привычка так и сохранилась, только вот вес все прет вверх. с 35 лет с 65-67 кг до сегодняшних 92.

Что за глупости. Мне скоро 55,и что, в первую очередь,я худела для себя, для здоровья.Сейчас регулярно не принимаю ни каких лекарств,хотя до похудения много лет была гипертония и кстати, заболевание щитовидной железы.

Чепуха полнейшая. Мне 45, и я только что скинула 10 кг. И вешу 70 кг при росте 178 см. И не собираюсь никаким девочкам молодых мужчин уступать (шучу).

так про то и говорю. вес хочу убрать прежде всего, чтобы чувствовать легкость бытия. вот только он буянит.

блин ну и доктор в первый раз такое слышу!!!! мне 45, вес 52 при росте 164, я в 18 лет была полнее так что просто если хотите изменить ситуацию, то не ждите быстрых результатов, не слушайте подобные "диагнозы" и спорт подключайте через лень! а потом посмотрите

лес их знает, правы или нет. просто на работе обязательное медицинское обследование было, вот и задавала дурацкие вопросы. не могу смириться с лишним весом. за счет приятного для мужчин по габаритам тыла, всегда весила немало. 168/169 см - на 59-65 кг с тоненькой талией. и так сложно принять себя такой, как сейчас, в зеркале видеть. вопрос был о примерах скидывания лишнего веса на фоне этой диеты без занятий спортом. Возможно ли. Пока не ясно. Попробую вспомнить молодость и с завтра уйти на пару дней сухого голодания.

Вы меня извините,но в эти годы уже пора обладать какои-то информациеи.Что вы хотите от двух днеи сухого голодания?
Какое тело вы хотите получить после похудения без спорта?

а как вы представляете занятия спортом в должности руководителя небольшой организации, с переговорами, встречами, с мужем, с двумя детьми, почти взрослыми, но нуждающимися в ваших деньгах, с подработками в вечеру (журналист я, у нас это принято). вот сейчас калякую и текстик рекламный ваяю. что самое дебильное удавалось, до последних лет. а вот теперь нет.

вы - сухонькая от природы, судя по фотографии. это немножко другое. когда природа при торчащих бедренных косточках все равно давала объем бедер 98? Другая фигура. и спортом когда занималась. Мышечки подтягивались, растяжечка до сих пор за уши закладывается, а так все крепенькое оставалось.

Можно подумать тут все бездетные, необразованные девки с кучей свободного времени. Я, например, менеджер в огромной организации. И муж у меня есть, и сын, и даже внучка. И что? 20 минут в день не выделить для себя любимой, чтобы выглядеть не как тетка с двумя подбородками и жирными складками, а как молодо выглядящая дама, соответствующая своей должности.

а почему вас ваш вес не устраивает?
мне 40 лет, рост как у вас 168 см, мой идеал 90 кг, меньше не хочу весить, буду как скелет, объемы при 90 кг у меня были талия 90 см, бедра 120 см, грудь не помню, мне очень нравилась моя фигура, и живота не было

блин, опять что-то не то написала и вы обиделись. самое смешное, что за счет крупной кости никто и мой вес не дает, и подбородков нет, и увеличиваюсь я за счет исключительно царь-попы.

кстати, хороший выход эти дивные современные туфли на скрытой платформе и каблуком. у меня 12 см. хорошо вытягивает.

Я в 18 лет весила 75 кг,и всю жизнь я тренируюсь и контролирую свою еду,а расслаблюсь - плюс на попе,как и у всех.
И работаю я много.Не хотела вас обидеть.Просто не вредите себе.Голодания,жесткие диеты,отсутствие моциона - что в этом
хорошего?

Женщина может весить 92 кг и больше, но только представте какого она тогда должна быть роста, если хочет быть стройной.....

про то и спрашивала. спортом заниматься совсем лень. единственная физическая разминка - в день обязательно прохожу уже много лет подряд минимум 10 километров по шагомеру. в 16 лет - 80 кг. в 17 - 60. а теперь кошмар.

да красота не в худобе, а в фигуре, можно и 40 кг весить но без слез не глянешь

можно подобрать одежду по фигуре и все будет красиво и прекрасно!
здесь почитайте, где то кто то писал как повысить каллораж и не поправиться, система хорошая, многим помогла, а спорт тоже палка о двух концах, можно так назаниматься что еще и в объемах увеличиться

про одежду и умение нравиться себе - на самом деле понятно и логично. тут немного другое. я очень себе нравлюсь и не только себе и знаю и вижу, что нравлюсь другим, учитывая всю жизнь фигуру "совсем груша", давно научилась одеваться так, чтобы это плюсом становилось и каблуки на самом деле тут очень кстати. смущает отказ организма уменьшаться. может, на самом деле попробовать сменить диету, так как два раза одинаковая не помогает. тут некоторые девушки наставляли. я же тоже всю сознательную жизнь на диете. тоже знаю, что малейшее послабление приводит к уплыванию веса в бесконечность. как и многие давно и успешно не люблю мороженое, масло, сало. картофель и макароны ввела сейчас с введением крахмальных дней. перешла на диету из-за ощущения, что в случае привычки себя ограничивать, проблема может быть в хватании кусков по вечерам. утром ограничиваюсь только кофе уже много лет. в обед на работе уже много лет съедают салат в кафе и покупаю галеты к кофе. пробую вернуться к 90-то дневной, предполагая, что плыву из-за сочетания очень сидячей работы и основного приема пищи вечером. после работе, то есть после 9 вечера. пока минувшие дни, со сменой основного приема на обед и ужином в 19.50 с записью съеденного на исчезновение килограммов не влияют.

bonia пишет:

"вы же хотите, чтобы ваша девочка вышла замуж, тогда что пробуете составлять ей конкуренцию?"

Глупость какая!А что,хорошо выглядеть,не составляя дочери конкуренцию,нельзя?!
У меня дочь в юношеском возрасте переживала,что ее поклонники могут обращать на меня внимание.Но я-то на них не обращаю!А выглядеть хорошо буду и хочу!И,несмотря на возраст!Вернее,чем старше,тем больше хочу!

bonia пишет:

"вы же хотите, чтобы ваша девочка вышла замуж, тогда что пробуете составлять ей конкуренцию?"

Боже! Как мило Успехов вам в поиске и достижении результатов

красивая женщина не может весить 92 килограмма

прав Ваш доктор!!! и возраст тут ни при чем!!!!

Куся-Ленуся, похоже, соглашаясь с доктором, Вы не очень внимательно читали. Он как раз успокаивал в отсутствии необходимости вмешиваться в естественный ход событий. или это я не очень понятно написала. в разной весовой категории разно выглядят, но, конечно, эффектнее выглядят по возрасту стройные дамы. И поэтому тоже хочется убрать лишнее. И потому, что одежду на большие размеры подбирать сложно. И потому, что хочется хорошо выглядеть не только в аккуратно подобранном костюме, но и на пляже. на пляже в этой весовой категории хорошо выглядеть невозможно. самое главное в моей ситуации самое дурацкое. больше всего лично меня смущает вывалившееся брюхо. буквально, начинающаяся беременность старостью.мне всегда нравилось присущее от природы сочетание 80-57-98 и красиво лежащая в ямках ключиц тоненькая цепочка к жемчужинкой. сейчас я её пока не одеваю и очень планирую начать опять носить.

уступить молодым, всегда уступишь, но 92 ... многовоато, а на похвалы врача, не очень то доверяйся... худей конечно же... а что скажешь, про .... после пятидесяти... все равно получается... потихонечку, действуй!!!

Мне тоже скоро 41, и мои лишние 2-3 кг просто так со мной расставаться никак не желают До 36 я вообще не парилась, сколько и когда я ем, само растворялось. А теперь...Если я ничего не делаю, так и не меняется само ничего почему-то Но замечаю, как только начинаю даже не ограничивать себя в питании, а просто ненужности исключаю (вечером там пожевать между приемами пищи, сласти и пр.) и спорт добавляю - реально мин 20 хватает - то и довольно быстро результат виден, и сразу по животу вижу, подбирается, как и все тело. А спортом я занимаюсь комплексом ЛФК (диск такой есть "ЛФК. Аэробика"), т.к. Джиллиан я не полюбила, т.к. у меня суставы и связки на ней полетели (как у многих тут), поэтому выбрала другие нагрузки, которые еще и для моей спинки пользительны и очень тело подтягивают
Так что, резюме: Возраст? - да! Само уже не получится, но пугаться НЕ стоит,.т.к. супер-усилий и ограничений тоже НЕ нужно - просто разумный подход, желание быть красивой и здоровой, а для такой замечательной цели всегда найдется немного времени

дома не очень удобно спортом заниматься. никогда не могла, стесняюсь семьи почему-то. именно по этой причине, зная собственную очень сильную склонность к полноте, всегда стараюсь много ходить. в среднем в день от 8 до 12 километров. но это не спортивная ходьба. иду пешком до и после работы - по три километра. она у меня так расположена, что можно проехать пять остановок до метро и две на метро (получается минут 40) или пройти дворами тем маршрутом, к которому привыкла (получается час). на машине, к счастью, не езжу. форватер моего маршрута спасает присутствием колоссальных пробок. весь обед обязательно ухожу гулять в расположенный рядом с работой парк. если успеваю пройти за час весь свой маршрут и получается 4 километра. Иногда вечером по дороге домой тоже делаю дополнительный зигзаг, добавляя пару километров. и так далее. прошу совета, что можно добавить в эти променады, чтобы они напоминали не просто неспешную прогулку, а на самом деле были похожи на что-то спортивное. опять-таки учитывая, что это в офисной одежде и вечером часто с сумками.

Автор,вы все делаете для того,чтобы не похудеть,а набрать.Начните сбалансированно питаться,минимальные нагрузки,и нет
проблем

а в чем ошибка сейчас?
утром, как и полагается на 90 дневной, ем два фрукта - я ем яблоки и пью кофе и иду пешком на работу. утром пью в любой день кофе с молоком. две чашки.
обед - салат из двух помидоров и двух огурцов с растительным маслом с большим количеством зелени или овощной суп к которому добавляются в зависимости от дня творог, пара вареных в мундире картофелин и кусок хлеба иду пешком гулять в парк
ужин - горячие тушеные овощи с в зависимости от дня творогом чем-либо крахмальным или кашками стараюсь обойтись вечером без хлеба. в углеводный день про шоколад пока забывала. до дома перед ужином иду пешком.
днем на работе пью просто воду или кофе без сахара и молока. то, что в аэропортах называют "американский". жидкости пью довольно много. наверное, даже избыточно. тихо тяну её постоянно. в день уходит штук восемь-девять больших трехсотграммовых кружек.
в принципе, поэтому обидно и стало, по написанию похоже, что вес должен был уменьшаться. перед началом диеты составила таблицу. в нее ежедневно вношу все приемы пищи и килограммы. вес чуть падал с 93,3 на 91, теперь старательно вращается около 92.

спасибо.попробую разгрузочный завтра устроить. просто на самом деле не знаю, как убрать. в 17 лет не очень честно пишу, по то, как тогда худела с 80 с чем-то до 58. я не только на диете сидела, но и каждый прием пищи бисакодилом заедала. даже термин такой в тот период был про тех, кто пользовал аналогичный метод - бисакодильщица. потом вес очень долго и очень успешно держала, правда, не 58, а 63, но на этом параметре успешно устаканилась. просто очень себя ограничивая. последние пять лет начала уверенно поправляться. и чуть больше стала себе позволять, и просто на самом деле с годами уже природа пробует отстаивать свои позиции. но худеть все равно нужно. такие методы, как в юности, применять уже не буду. и так тогда все зубы в угоду весу оставила. единственный раз, когда худела специально и успешно, был 4 года назад на 90-дневной.

Мне сложно оценивать диеты,системы питания,не использую.Мне кажется проше следить за калорииностью и БЖУ,
и всегда ,а не 90 или 10 днеи

Да,записываите все,для многих результат удивительныи.Или как вариант - составляете меню,обед и перекусы в коробочку.
И на работе только свою еду.Просто кг с неба не падают,у всех все одинаково

bonia пишет:

красивая женщина не может весить 92 килограмма

мужчины-евреи к тому же умеют наводить на правильные мысли