поправьте пожалуйста, если не правильно ( система -60)

Привет всем!
завтрак- кофе и печеньки 3 шт. Сухофрукты- горсточка.
обед- 3 яйца ( глазунья), рыбка в томате 50 гр. 1 помидорка свеж. Напиток 100 мл "G7"
ужин- 200 гр творога с 6 шт чернослива и чай черн без сахара
я новенькая, прошу поправить мое меню, если не правильно
Рейтинг:  +8
Золотой дождик
10 июня 2013 года 247 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru поправьте пожалуйста, если не правильно ( система -60)
Привет всем!
завтрак- кофе и печеньки 3 шт. Сухофрукты- горсточка.
обед- 3 яйца ( глазунья), рыбка в томате 50 гр. 1 помидорка свеж. Напиток 100 мл "G7"
ужин- 200 гр творога с 6 шт чернослива и чай черн без сахара
я новенькая, прошу поправить мое меню, если не правильно Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

10 июня 2013 года
0
Что значит рыбка в томате?

10 июня 2013 года
0
Килька в томате))))) готовая, покупная.

10 июня 2013 года
0
если это консервы то нельзя, а если тушеная, то растительное масло приведите к минимуму, и по напитку , лучше исключите их из рациона, вода, чай

10 июня 2013 года
0
Упс, консерва была((((((
Спасибо за подсказку!

10 июня 2013 года
0
Консервы должны вообще быть исключены из рациона, и на завтрак плотнее, иначе будут срывы

10 июня 2013 года
0
Спасибо!))))))
учту обязательно!

10 июня 2013 года
0
И что там за напиток на обед? Яичница как приготовлена (ну, надеюсь не жаренная на масле? а то на обед жарка на масле, жире запрещена

10 июня 2013 года
0
Я предпочитаю в микроволновке делать яичницу )

10 июня 2013 года
0
не поняла,а как в микроволновке?

10 июня 2013 года
0
Берешь тарелку, вбиваешь яйца, солишь-перчишь либо заливаешь яйцами овощи, например и на 2-3 мин на 600 (? или 800) Вт. Это на 2 яйца. Хочешь -сыром сверху посыпай и зеленью на последней минуте. Я, как правило, накрываю крышкой для микроволновки либо тарелкой. Если не уследишь - может желток взорваться, тогда за одно и микроволновку помоешь

11 июня 2013 года
0
Да именно так

10 июня 2013 года
0
тогда ок, она там без масла я тоже давно заменила яичницу на сковородке микроволновкой

10 июня 2013 года
0
А я честно говоря первый раз слышу))))))) про яйчницу в микроволновке
а я жарила на 1 ч.л. Олив масла

10 июня 2013 года
0
Ой, а я думала можно, на оливк масле совсем капельку)))))
БУДУ ТЕПЕРЬ ЗНАТЬ, СПАСИБО!

10 июня 2013 года
0
В обед можно 1 ч.л. масла

10 июня 2013 года
0
Спасибо!

10 июня 2013 года
0
Жаренное можно только на завтраки?

10 июня 2013 года
0
Жаренное на масле - да. На обед можно тушение, либо небольшая обжарка на сухой сковороде, а потом доводить до готовности в воде

10 июня 2013 года
0
Ок, поняла!
Спасибо!

10 июня 2013 года
0
Завтрак маловат!

10 июня 2013 года
0
Золотой дождик пишет:
Напиток 100 мл "G7"
а это сок или что ?)

10 июня 2013 года
0
Простите, перепутала название((((( наз " севен ап"- это типо спрайта.

10 июня 2013 года
0
Извините, перепутала название " севен ап" что то вроде спрайта.
Газированные можно де, да?

10 июня 2013 года
+1
нельзя вроде . в них в любом случаи сахар содержится
газировка подразумевается газированная минеральная вода . я так думаю)

10 июня 2013 года
0
Спасибо!
Ну надеюсь уже недельки через 2 многое буду знать))))

10 июня 2013 года
0
Конечно) все приходит со временем)

10 июня 2013 года
0
низя, сладкие газировки можно только на завтрак на полноценный утренний завтрак

10 июня 2013 года
0
Спасибо!

11 июня 2013 года
0
Ничего газированного и с добавлением сахара и заменителй в обед и после нельзя. Ни пиво, ни напикти, только воду , чай, немного кофе

11 июня 2013 года
0
Понятно)))))))

11 июня 2013 года
0
И вино тоже можно ))) Главное, чтоб после него в обед не показалось, что можно все ггг.
А если серьезно, то кроме воды, чая и кофе можно соки из разрешенных овощей и фруктов. Но, если они покупные, то нужно быть уверенным в их составе, чтоб не было запрещенного. Либо делать самостоятельно.

12 июня 2013 года
0
Спасибо!

11 июня 2013 года
0
Обед у вас -не по системе.Посмотрите и повесьте себе напоминалки.https://www.diets.ru/post/850715/

12 июня 2013 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная