У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

спорт

Девочки, а кроме диет кто каким спортом или фитнесом занимается? я вот люблю бодифлекс, хорошо живот и талию подтягивает, Велери Турпен Bodysculpt и пилатес Michelle Dozois-для чайников

А вы?

Рейтинг: +6

бирюза 84

8 июня 2013 года

139

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/949944/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">спорт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, а кроме диет кто каким спортом или фитнесом занимается? я вот люблю бодифлекс, хорошо живот и талию подтягивает, Велери Турпен Bodysculpt и пилатес Michelle Dozois-для чайников  А вы?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/949944/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/949944/
              ]спорт[/url][/b][/size]
              Девочки, а кроме диет кто каким спортом или фитнесом занимается? я вот люблю бодифлекс, хорошо живот и талию подтягивает, Велери Турпен Bodysculpt и пилатес Michelle Dozois-для чайников  А вы? [b][url=https://www.diets.ru/post/949944/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Комментарии:

lovely

8 июня 2013 года

я хожу на групповые занятия: бест фит и хот айрон

Ответить

flerty

8 июня 2013 года

Экспресс-курс похудения с Мариной Корпан..
Упражнение "Вакуум" ..
Иногда хожу по 4 км прогулочным шагом..
И танцы восточные в своё удовольствие..

Ответить

Snegirina

9 июня 2013 года

flerty пишет:
Упражнение "Вакуум"

в чём его суть?

↑ Ответить

flerty

9 июня 2013 года

Здесь подробно https://www.diets.ru/post/845616/
а в двух словах:
1. максимальный вдох носом (выпячивая живот)
2. максимум выдох через рот, втягивая живот..
3. задержали дыхание, втянув насколько можно живот в себя..

Похоже на йоговское....

↑ Ответить

бирюза 84

(автор поста)

10 июня 2013 года

здорово!

↑ Ответить

Snegirina

9 июня 2013 года

тренируюсь с Джиллиан Майклс по системе "Body Revolution" (ежедневно 30мин.) + скакалка

Ответить

Volshebnitsa

10 июня 2013 года

я тоже самое, только без скакалки

мечтаю об инсанити...

↑ Ответить

Snegirina

10 июня 2013 года

Volshebnitsa пишет:
мечтаю об инсанити...

да, идеальная домашняя тренировка!
Сама не занималась, но об этой высокоинтенсивной аэробике уже начиталась много

↑ Ответить

Volshebnitsa

11 июня 2013 года

я ее скачала, посмотрела, ужаснулась

решила пока с Джиллиан позаниматься 3 месяца. Если тяжело во время тренировки - думаю об инсанити, становится сразу легче

↑ Ответить

Snegirina

11 июня 2013 года

Volshebnitsa пишет:
я ее скачала, посмотрела, ужаснулась

да, я тоже к Инсанити не готова - мне б Джиллиан осилить пока всю

↑ Ответить

Olga2147

9 июня 2013 года

больше всего люблю силовые в спортзале, а дома занимаюсь с Андреа Орбек (это тренер моделей Victoria’s Secret) с резиновой лентой. ну ооочень хорошо на попу-ноги

поначалу даже немного халтурить приходилось, мышцы аж горели. иногда занимаюсь с Дж. Майклс, но она мне меньше нравится, просто одно и то же надоедает. пару раз в месяц про Шона Ти вспоминаю

Ответить

бирюза 84

(автор поста)

10 июня 2013 года

а я еще вчера попробовала Post Pregnancy Workaut Tracy Anderson, послеродовая, классная! не зря девочки хвалили! спокойная, без резких прыжков, но мышцы хорошо прорабатывает, аж дрожь была

Ответить

бирюза 84

(автор поста)

11 июня 2013 года

а наутро все мышцы в районе живота и талии чувствовала, даже чихнуть больно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте