Вчера вписалась в рацион, хотя жиры все равно превышают рекомендованные 29 граммов, а белки не дотягивают до рекомендованных 97. Благодаря подсчетам обнаружила, что любимую мною сайру придется есть очень редко - это какая-то жировая бомба! На сегодня приготовила маложирную тилапию со шпинатом. Не сообразила сфотографировать в сковородке, но, если она сохранит товарный вид (все же несла на работу), сфотографирую на тарелке и выложу рецепт.
Вес, однако, удивил: 57 кг! Неделю назад было 56.5, потом 56, а сегодня - здрассте. Вроде и отеков не видно. Впрочем, это все фокусы обалдевшего от подсчетов организма. Исхода у него нет, через месяц будет весить 55 как миленький )))
Пока нет комментариев.