У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Куриная запеканка

2 куриных филе отвариваем минут 5 с лавровым листом и перцем горошком.

Выкладываем в миксер, добавляем 2 яйца, тертый кабачек, тертую морковку, зелень петрушки, густой домашний йогурт - 2- 3 ст.л., соль, перец, молотую горькую и сладкую паприку, хорошо измельчаем и слегка взбиваем.

Все выливаем в силиконовую форму или в обычную, покрытую пергаментом.

Выпекаем минут 30 при 180 гр.

Получается очень вкусная, нежная, диетическая запеканка.

БЖУ :

14,21

2,99

2,79

94,54 ккал

Тэги: запеканки

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +56

Angelika Alekc

5 июня 2013 года

107

725

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/946891/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная запеканка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1842/">запеканки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">2 куриных филе отвариваем минут 5 с лавровым листом и перцем горошком.<br>Выкладываем в миксер, добавляем 2 яйца, тертый кабачек, тертую морковку, зелень петрушки, густой домашний йогурт - 2- 3 ст.л., соль, перец, молотую горькую и сладкую паприку, хорошо измельчаем и слегка взбиваем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/946891/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/946891/
              ]Куриная запеканка[/url][/b][/size]
              2 куриных филе отвариваем минут 5 с лавровым листом и перцем горошком. Выкладываем в миксер, добавляем 2 яйца, тертый кабачек, тертую морковку, зелень петрушки, густой домашний йогурт - 2- 3 ст.л., соль, перец, молотую горькую и сладкую паприку, хорошо измельчаем и слегка взбиваем. Все выливаем в силиконовую форму или в обычную, покрытую пергаментом. Выпекаем минут 30 при 180 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/946891/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом V625 "Скагуэй"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом V616 "Эйрдри"

Комментарии:

Na_Na_1

5 июня 2013 года

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

6 июня 2013 года

↑ Ответить

mivona

5 июня 2013 года

неплохо

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

6 июня 2013 года

↑ Ответить

Люсякиса

5 июня 2013 года

Спасибо,утащила.

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

6 июня 2013 года

На здоровьячко !

↑ Ответить

lena1611

5 июня 2013 года

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

6 июня 2013 года

↑ Ответить

тоничка

5 июня 2013 года

Замечательный рецепт!

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

6 июня 2013 года

↑ Ответить

Volvik51

5 июня 2013 года

Попробуйте все то-же,только грудку сырую пропустите через мясорубку.

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

6 июня 2013 года

Благодарю за подсказку, делала как-то с сырой печенью, попробую и с грудкой.

↑ Ответить

Тигра-777

5 июня 2013 года

Обязательно попробую

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

6 июня 2013 года

↑ Ответить

ksenis

6 июня 2013 года

Спасибо !!! Утащила в избранное

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

7 июня 2013 года

Пожалуйста. На здоровьячко !

↑ Ответить

Paulette

6 июня 2013 года

Уже приготовила (только филе пропустила через мясорубку сырым и не добавляла моркови). Получилось очень вкусно и полезно. Можно всем: и язвенникам и деткам. Спасибо за идею

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

7 июня 2013 года

Благодарю за Ваш коммент, всегда очень важно другое мнение.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.