День 10-й. Минус 3 кг! Первый день без сладкого.

Итак, вчера я твердо решила, что исключу сладкое (сахар) и мучное из своей жизни. Сегодня первый день моего нового пути и 10-й день по системе Миримановой. Утром встала на весы: за 10 дней ушло 3 кг. К слову, своим, хоть и электронным весам, я не особо верю, ибо стоят они на мягком линолеуме на неровном полу и показывают все время разные циферки. Но дабы хоть как-то отслеживать результат, ну, и радовать себя, конечно, решила смотреть только один раз.

Вторым правилом моим, после вчерашнего, стало не завтракать слишком рано: чем ближе к 12.00, тем лучше. Пусть я и не ем сладкого теперь, но я - хитрая! И могу натоптаться чего-нибудь вредного и несладкого, если начать с 6 или 7 утра. Поэтому сегодня мой завтрак был в 10.00



Овсянка с бананом
Бутерброды с сыром
Зеленый чай

До обеда дожила совсем спокойно: желания чего-нибудь захомячить даже не возникло. 3ато удалось почти 2 часа посидеть на сайте!

Как известно, простые углеводы (сладкое, мучное) быстро, но не надолго повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому после них мы чувствуем голод иногда уже и через полчаса.

Обед 14.30



Кусочек грудки
Гречка
Огурец



Печеное яблочко
Чёрный чай

16.00 - мое банановое "мороженое" (то бишь 0,5 банана замороженного)

Ужин 19.00



Скумбрия, запеченная в фольге
Листья салата
Помидор
Зеленый чай

Вообще, без сладкого я, конечно, не проживу, но оно не будет из пшеничной муки и рафинированного сахара -- это точно! Я даю себе слово! Ради моего ребенка!!!
Если очень захочется, я могу есть: мёд, сухофрукты (финики, чернослив), фрукты (бананы, яблоки, груши). Те же йогурт или мороженое можно купить без сахара и добавить в них всё вышеперечисленное. Может, кто еще каких идеек подкинет?

P.S. Примечательно, что я решила это 2 июня, в день отказа от излишеств!