На завтрак предала овсянку. Нет, ее обожаю, но творог я тоже очень люблю. Даже не знаю что больше! Так как вчера творога в моем меню не было, сегодня с утра я начала с него.
Завтрак 9.00
Творожная запеканка с изюмом и бананом вместо сахара
Сметана
Бутербродики с сыром
Зеленый чай
11.00 - один банан
Обед 13.30
Куриная грудка
Гречка
Помидор
Укроп
Ужин 18.30
Скумбрия, запеченная в фольге (почему-то фото не сохранилось )
Листья салата
Зеленый чай...
Читать далее»
Итак, вчера я твердо решила, что исключу сладкое (сахар) и мучное из своей жизни. Сегодня первый день моего нового пути и 10-й день по системе Миримановой. Утром встала на весы: за 10 дней ушло 3 кг. К слову, своим, хоть и электронным весам, я не особо верю, ибо стоят они на мягком линолеуме на неровном полу и показывают все время разные циферки. Но дабы хоть как-то отслеживать результат, ну, и радовать себя, конечно, решила смотреть только один раз...
Читать далее»
Привет всем похуделочкам!
Сегодня идет 9-ый день, как я удалила из своего рациона мучные и сахоросодержащие продукты. Должна сказать, что чувствую себя просто великолепно, никакой тяги и бешенного желания . На столе дома стоит вазочка с конфетами, но я на нее плюю . Не буду лукавить, иногда в мозгу вспыхивает мысль купить мороженку, но я быстро вспоминаю, что это мне пока низзя, и мысль куда-то испаряется.
За это время, вечером пару раз было желание уйти в зажор...
Читать далее»
Вчера вечером сорвалась и налопалась шоколадных конфет с сушками, потом заполировала их арахисом и в довершение схомячила яблоко Корче, посетил меня вчера Жора. Заглянула сегодня в календарь КД, можно было и не смотреть, дни наибольшей вероятности овуляции Именно в эти дни я срываюсь в зажор.
Но это не оправдание Я дала себе слово, что после зажора исключаю из своего рациона мучное и сладкое на 1 месяц.
Значит, с сегодняшнего дня сроком на 30 дней я исключила все изделия из пшеничной муки...
Читать далее»
на сайте я 1,5 месяца. И ваши правильные мысли все больше начинают заполнять мой мозг
На сегодня самой тяжелой зависимостью для меня является зависимость от сладкого
И вот вчера я приняла решение отказаться от сладкого (вернее оставила себе поблажку 3 дольки горького шоколада в день, чтобы не было срывов)
ИТАК:
День прошел, я продержалась
Утром у меня шоколадки не было
На обед съела 2 дольки (10 гр)
Ужин без шоколада...
Читать далее»
Девочки, поставила себе цель ограничить потребление сладкого
Отказаться совсем пока еще не могу.
Решила, буду съедать за день 3 дольки горького шоколада: 2 на завтрак и 1 на обед.
Кто со моной?
Присоединяйтесь, вместе будет легче
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад