 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девчат, человек я совсем не спортивный, и мне вот интересно, что такое бодифлекс? Сильная ли это нагрузка, подходит ли новичкам? Есть ли какие-либо видео-уроки, спец.упражнения? Худеешь ли от этого? "Уходят" ли бедра?
| Рейтинг: +7 |
|
30 мая 2013 года | 220 | 48 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девчат, человек я совсем не спортивный, и мне вот интересно, что такое бодифлекс? Сильная ли это нагрузка, подходит ли новичкам? Есть ли какие-либо видео-уроки, спец.упражнения? Худеешь ли от этого? "Уходят" ли бедра? Читать полностью |
Дневник oceano:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
 |
FreeStyle Victory
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я очень довольна.
К сожалению все никак не могу заново начать занятия!!! Результаты на самом деле суперские
Пы.Сы. БФ+подсчёт калорий за 5 недель -11кг.
Подруга занимается регулярно, долго. Больше года точно. У нее и фигура неидеальна и лишнего веса хватает. То есть не особо эффективен, хотя сначала тоже был результат. Но ей нравится эффект бодрости, она просыпается от него.
Не знаю, как с помощью дыхания можно растянуть , скажем, бёдра и икры.
из вашего ответа ясно, что нет
бодифлекс - это не просто дыхание
это комплекс упражнений на различные группы мышц и на растяжку в комплексе с диафрагмальным дыханием
и увидите...
я тоже сначала не верила, пока не убедилась на собственном опыте
за месяц -5 см в талии,-8 в бедрах и -15 по низу живота
Сами то сходите пару раз на стрейчинг или йогу (даже к фиговому тренеру, чего уж к хорошему то) почувствуйте разницу в растяжке. Не говорю уж про упражнения.
или только поминусить горазды втихую?А вот то, что кожа более упругая-это факт
А что именно Вы пробовали? Лично мне классические упры БФ никак. А вот совмещать дыхание БФ и стрейчинг, это да! Я точно знаю, о чём говорю. Я похудела на 20 кг, без какой либо другой физической нагрузки.
Но спорить я с Вами не намерена, потому что точно знаю, что каждый выбирает свой спорт, свою диету и свой образ жизни.
Обвисшая кожа тут тоже ни причем. Если она не успевает сжиматься/растягиваться, то это совершенно другая проблема. У тех же лифтеров бывают растяжки, как у беременных. Кожа просто не успевает за ростом мышц.
fitseven.ru/ploskiy-jivot/filosofiya-nijnih-kubikov
fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/borba-s-podkojhnym-jirom
fitseven.ru/kak-nakachat-press/borba-s-jirom-vnizu-zhivota
тут почитайте, как много гормонов в этом участвует. И как (от чего) они вырабатываются.
Да, кислород в крови повышается, но не настолько, чтобы клетки начали активное саморазрушение. Кроме того, людям, у которых с дыхалкой особых проблем не наблюдается, дыхательная гимнастика вообще никак не поможет. Их лёгкие и так работают неплохо.
Кстати, это я тоже на собственном опыте заметила, когда лежала на сохранении , мне давали два раза в день дышать кислородной подушкой. Сейчас точно не помню, но вроде бы дней 5 точно дышала, может и больше. В итоге похудела на 1 килограмм - и это беременная! Врач на выписке мне сказала, что это из-за кислорода.
У беременных объем легких несколько сокращается, вы знаете? Матка смещает органы и диафрагму. Соответственно, с кислородом в крови похуже становится, обмен тормозится. Организму нужно время, чтоб перестроиться и снова начать дышать. Поэтому кислородные маски дают.
но заряд бодрости бодифлекс придает, это да.
https://www.diets.ru/post/550622/